Tubag: Ang Erythritol hingpit nga keto-friendly ug dili makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga limitasyon sa carbohydrate.
Ang Erythritol usa ka asukal nga alkohol nga natural nga makita sa mga prutas, utanon, ug mga fermented nga pagkaon. Wala kini mga kaloriya ug wala makaapekto sa lebel sa glucose sa dugo. Busa, mahimo nimong laktawan ang mga carbohydrate nga gikan sa kini nga sweetener kung gikalkula ang kinatibuk-ang ihap sa imong adlaw-adlaw nga gidaghanon sa net carbohydrate.
Ang pagpalit sa erythritol dali ra usab. Samtang ang ubang mga sweeteners labi ka lisud nga makuha. Ang pagpalit ug puro nga erythritol dali ra (tan-awa ang link sa ubos). Laing dugang nga punto alang niini nga sweetener.
Kadaghanan sa mga label sa pagkaon lagmit nga magbulag sa gigikanan sa mga carbohydrate nga gikan sa mga asukal, ingon man ang erythritol ug uban pang parehas nga asukal nga alkohol. Pananglitan, kung atong hunahunaon nga ang usa ka pagkaon adunay 10 g nga carbohydrates sa kinatibuk-an, apan kini nahimo nga ang 4 g niini iya sa erythritol, dali nimo makuha ang erythritol gikan sa account, sa ingon gibiyaan ang kinatibuk-ang carbohydrates sa 6 g.
Ang Erythritol lagmit usa sa labing kaayo nga asukal nga alkohol nga imong makit-an nga magamit sa imong keto diet. Ang ilang mga caloric nga ihap mas ubos ug wala giubanan sa ubang mga side effect (sama sa laxative effect) kay sa kung anaa sila sa ubang mga sugar alcohol sama sa xylitol o manitol. Kini usa ka medyo tipikal nga kapuli sa asukar ug mao ang nag-unang sangkap sa mga sweeteners sama sa Pag-undang. Hinumdumi nga kini 30% dili kaayo tam-is kaysa asukal, busa kinahanglan nimo nga dugangan pa aron makuha ang parehas nga epekto.
Asa Makapalit ug Erythritol?
Ang pagpalit ug lunsay nga erythritol medyo prangka. Tungod kay ang erythritol usa ka medyo dali nga pangpatam-is makuha. Tingali ang bugtong disbentaha niini mao nga kini adunay taas nga presyo.
- 100% natural nga sweetener nga natural nga gihimo sa mga prutas ug fermented nga pagkaon. Gihimo gamit ang 100% certified Non-GMO corn. PAHINUMDOM: Ang produkto hingpit nga na-sealed apan kung kini naigo ...
- Maayo sa mga diet para sa DIABETICS, KETO, PALEO, CANDIDA ug mga espesyal nga diet para sa mga ATLETA. Ang atong Erythritol dili makaapekto sa lebel sa glucose, insulin, cholesterol, triglyceride o electrolyte.
- Ang mga carbohydrate sa Erythritol wala ma-metabolize sa lawas sa tawo. Tungod niini, ang Erythritol gikonsiderar nga usa ka sweetener nga adunay 0 kaloriya ug 0 carbohydrates. Glycemic index 0.
- Kini maayo kaayo nga pagkatunaw, nga naghimo niini nga perpekto alang sa init ug bugnaw nga mga ilimnon. Maayo usab kini alang sa mga pastry ug mga cake: mga cake, meringues, ice cream ... Ang lami ug texture susama sa asukal.
- Ang 10 ka gramo sa Eritritol Castelló sukad pa niadtong 1907 nagpatam-is nga halos pareho sa 7 ka gramo sa asukar.
