Tubag: Dili. Ang Dextrose kay lain nga porma sa nomenclature sa glucose. Mao nga kini asukal ug dili kini keto.
Ang Dextrose usa ka komplikado nga porma sa glucose. Ang gahum sa pagpatam-is niini mas ubos kaysa sa asukar mga 25% ug ang glycemic index niini hilabihan ka taas. Tungod kay kini 100. Kini naghimo sa dextrose nga dili keto.
Sa kinatibuk-an, lisud ang pagpangita sa powdered dextrose. Apan ang kasagaran kaayo mao ang pagpangita niini nga giubanan sa daghang uban pang mga sweetener. Ug mao kana ang problema. Ang bisan unsang pagkaon diin ang dextrose gilista ingon usa sa mga sweetener niini dili na mahimong keto hapit dayon..
Kini ang kaso pananglitan sa gelatin. Nga adunay dextrose nga sagad kaayo. Mao nga kinahanglan nimo nga tan-awon pag-ayo ang mga sangkap aron masiguro nga sila wala’y asukal sa bisan unsang daghang mga porma niini.
Sama sa kung mokaon ka og asukal, kung magkuha ka og dextrose makamugna kini og taas nga mga spike sa insulin nga literal nga makapugong sa imong lawas sa pagsulod sa ketosis. Ug dugang pa, nakamugna sila og dugang ug dugang nga tinguha sa pag-ut-ot sa mga carbohydrate. Kini ang hinungdan ngano nga daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang asukal makaadik.
Ang usa ka kutsarita nga dextrose adunay 4.5 g nga carbohydrates. Praktikal nga katumbas sa tipikal nga 4.2 g sa asukar. Mao kini ang hinungdan nga ang asukal ug ang tanan nga mga derivatives niini kinahanglan nga hingpit nga tangtangon gikan sa imong keto diet kung gusto nimo buhaton kini sa husto. Adunay daghang mga tawo nga kung magsugod sila sa ilang keto diet, ilang gisulayan nga kontrolon ang ilang pag-inom sa asukal aron dili kini hingpit nga mapapas pinaagi sa pagpadayon sa mga limitasyon sa adlaw-adlaw nga carbohydrate. Apan kini dili kaayo yano. Ang taas nga glycemic index niini makapahawa kanimo sa ketosis nga adunay mga kantidad nga imong isugyot nga dili problema. Sa samang paagi, makamugna kini og dugang nga tinguha sa pag-konsumo sa mga carbohydrate. Mao nga ang labing kaayo nga kapilian mao ang pagwagtang sa asukal ug bisan unsang mga gigikanan niini, sama sa dextrose, sa hingpit gikan sa imong keto diet. Karon, adunay dili maihap nga bug-os nga keto compatible sweeteners sa pagdumala sa imong kinahanglan sa kendi nga dili kinahanglan nga modangop sa asukar hingpit nga. Daghan ka sama sa:
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 ka kutsarita
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 4.56 g |
| Tambok | 0,0 g |
| Protina | 0,0 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 4.59 g |
| Serat | 0,0 g |
| Mga kaloriya | 18.4 |
Source: USDA
