Ang Keto Cottage Keso ba?

Ang matag pag-alagad sa cottage cheese (115 g) adunay 3,8 g nga net carbohydrates. Ang ihap sa carb medyo taas, apan sa gamay nga kantidad, mahimo kini nga usa ka maayo nga pagdugang sa mga keto snacks sama sa ituslob o pagkalat.

Ipabilin kana nga kompleto sa lebel sa tambok. Ang low-fat nga mga klase mahimong madawat apan dili kini maayo. Likayi ang lami nga cottage cheese sa tanan nga gasto, tungod kay ang mga ahente sa panimpla kanunay nga giubanan sa usa ka hinungdanon nga pagtaas sa mga karbohidrat tungod sa taas nga sulud sa asukal.

Ang cottage cheese usa ka maayong tinubdan sa tambok, nga adunay 4.9 g kada pag-alagad. Ang keto diet kay mahitungod sa pagkaon sa tambok, mao nga sa matag higayon nga makakita ka og taas nga tambok nga pagkaon nga imong natagamtaman, maisip nimo nga tinuod nga kadaugan.

Ang cottage cheese usa usab ka maayong tinubdan sa protina, nga adunay 12,6 g kada pag-alagad.

Mga kapilian

Kung kinahanglan nimo ang usa ka keto dairy nga produkto, hunahunaa ang cream keso o ang sour cream. Ang duha ka mga pagkaon adunay taas nga tambok, ubos nga carb macros nga makahimo og maayong mga kaalyado sa keto diet.