Tubag: Ang celery maayo alang niadtong adunay keto diet o lifestyle. Kini adunay 1,4 g lamang nga net carbs.
Ang celery mahimong dili magsul-ob og kapa sama sa usa ka superhero, apan kini sagad gitawag nga "superfood." Kini nga kadungganan tungod sa kamatuoran nga kini ubos sa kaloriya, adunay lamang 1.4 g sa net carbohydrates kada tasa, ug adunay usa ka halapad nga matang sa mga bitamina ug minerales dato sa antioxidants. Dugang pa, kini mao ang tubig 95% ug taas sa fiber, nga mopabati nimo nga mas busog ug mas dugay.
Gawas pa sa himsog nga tab sa nutrisyon, ang mga tagasunod sa keto ganahan sa celery tungod kay daghan kaayo kini nga meryenda. Sa sunod nimong panagtapok, mag-alagad ug celery puli sa French fries aron ituslob sa imong mga bisita sa imong cheese sauce o buffalo sauce.
Impormasyon sa nutrisyon
Gidak-on sa pag-alagad: 1 tasa nga tinadtad
| ngalan | Valor |
|---|---|
| Mga net nga karbohidrat | 1,4 g |
| Tambok | 0,2 g |
| Protina | 0,7 g |
| Tibuuk nga mga carbohydrates | 3,0 g |
| Serat | 1,6 g |
| Mga kaloriya | 14 |
Source: USDA
