Resposta: Els fesols refregits no són keto. Com la majoria dels fesols, conté gran quantitat de carbohidrats.
Cada porció de fesols refregits (1 tassa) conté 20,3 g de carbohidrats nets. Malauradament, aquesta quantitat de carbohidrats és massa alta per adaptar-se a la dieta keto.
Els fesols en general no s'ajusten a la dieta cetogènica ja que tendeixen a tenir gran quantitat de midons ia més són baixos en greix.
alternatives
Si busques un fesol per afegir als teus àpats, els fesols de soja negres són rics en proteïnes, rics en antioxidants i només contenen 2 g de carbohidrats nets per tassa pel que són molt populars a la comunitat keto.
Informació nutricional
Mida de la porció: 1 tassa
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 20,3 g |
| gros | 1,0 g |
| proteïna | 12,3 g |
| carbohidrats totals | 31,2 g |
| fibra | 10,9 g |
| Calories | 182 |
font: USDA
