Resposta: Les creïlles no són keto. Tenen massa carbohidrats.
Per molt que ens agradin les patates fregides, les patates no són recomanables si segueixes una dieta keto. Són molt emmidonades, el que significa que tenen un contingut molt alt de carbohidrats.
Una porció de mitja tassa de patates conté 11.5 g de carbohidrats nets.
Com a regla general, la majoria de les verdures que creixen sota terra no són keto. Si vols un substitut de patata que sigui keto, pots menjar raves o coliflor.
Informació nutricional
Mida de la porció: 0.5 tassa, tallada a glaçons
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 11,5 g |
| Greixos | 0.1 g |
| proteïna | 1,5 g |
| carbohidrats totals | 13,1 g |
| fibra | 1,6 g |
| Calories | 58 |
font: USDA
