Resposta: Els raves són una verdures totalment keto compatibles.
Cada porció de raves (1 tassa de rodanxes) conté 2,1 g de carbohidrats nets. Això els converteix en un dels vegetals més keto que hi pots trobar.
Vitamines i nutrients
Els raves contenen el 19% del teu valor diari recomanat de vitamina C, un antioxidant essencial que pot ajudar-te a prevenir malalties cardiovasculars.
Els raves són un vegetal de la família de les crucíferes, molt estudiades a nivell científic ja que algunes evidències suggereixen que contenen compostos que prevenen el càncer, especialment el càncer de pulmó o el càncer de còlon.
Informació nutricional
Grandària de la porció: 1 tassa de llesques
| Nom | valor |
|---|---|
| Carbohidrats nets | 2,1 g |
| Greixos | 0.1 g |
| proteïna | 0.8 g |
| carbohidrats totals | 3.9 g |
| fibra | 1,9 g |
| Calories | 19 |
font: USDA
