Da li keto hljeb ima puno proteina?

Odgovor: Ne, hljeb sa visokim sadržajem proteina sadrži previše ugljikohidrata da bi bio kompatibilan s vašom ketogenom dijetom.

Kao što smo vidjeli u unosu koji odgovara keto proteinski kruh Nuturpan, da je hljeb protein ne čini ga automatski keto. Pošto nam je potreban što niži nivo ugljenih hidrata.

Tipična kriška narezanog kruha obično je između 25 i 31 g. U slučaju tipičnog bijelog hljeba, količine su vrlo promjenjive jer kruh ima različitu debljinu tokom svog putovanja i štoviše, kod ove vrste kruha način upotrebe je drugačiji jer se obično ne reže kao što se radi sa kalup. Međutim, za 1 porciju od 31 g narezanog kruha obično imamo oko 12 do 15 g ugljikohidrata. I od 15 do 20 ako je normalan hleb. U ovom slučaju umjesto toga, za 1 krišku od 31 g imamo ukupno 9.3 g ugljikohidrata. Što je znatno manje, ali još uvijek previsoko da bi se smatralo kruhom prikladnim za našu keto dijetu.

U svakom slučaju, zapamtite da uvijek imate mogućnost da sami napravite kruh. Imate puno recepata za keto hleb Šta možete učiniti da svojim obrocima date malo više igre, kao što su: Keto recepti za kruh od kokosovog brašna, keto hleb bez glutena, keto oblak kruha y el bezglutenski keto kruh od susama i lana. Kao što vidite, pravi izbor za izbor. Dakle, ne možete ponovo reći da ne postoji nešto kao što je keto hleb.

Tabela poređenja keto hleba

Srednja veličina porcije: 1 kriška

ime	Ugljikohidrati po porciji	To je keto
Thinslim Foods kruh bez ugljikohidrata	0 G	Si
Keto proteinski kruh Naturpan	0.961 G	Si
Hleb sa visokim sadržajem proteina Konzum	9.331 G	Ne
Hleb sa više žitarica bogat proteinima	3.7 G	Si
Natursoy protein raženi hleb	4.34 G	Si
Backer Fit proteinski narezani kruh	2.05 G	Si
Proteinski hleb sa PR-OU od spelte	2.45 G	Si
Bofrost proteinski hleb	5.4 G	Si
GoodyFoods hljeb sa proteinskim sjemenkama	1.5 G	Si
AlimentDiet proteinski hleb	5.1 G	Si
Proteinski kruh sa sjemenkama KL Protein	2.75 G	Si

Prehrambene informacije

Veličina porcije: 31 g (1 kriška)