Odgovor: Nu3 Fit čokoladno brašno za muffine nije pogodno za keto. Ima previsoke količine ugljikohidrata.
Vrijeme je da analiziramo treće od ovih specijalnih brašna brenda Nu3 Fit. U ovom slučaju, to je Nu3 Fit čokoladno brašno za muffine. 100 g ovog brašna ima ukupno 41 g ugljikohidrata. Nažalost, ovaj čokoladni muffin brašno nije kompatibilan s keto.
Istina je da ako podijelimo porcije, jedinice (svaki rastresiti muffin) mogu biti keto kompatibilne. Ali realnost je da ne. Ako pogledate bilo koji od onih YouTube videa koji pokazuju kako se pravi čokoladni muffin u šoljici, otkrićemo da se koristi količina brašna koja se kreće između 2 i 4 kašike. Dakle, uzmimo srednju vrijednost. Ovo je 3 supene kašike. Svaka merica (1 kašika) ima ukupno 15 g. Dakle, 3 bi bilo 45 g. Ovo znači to samo brašno svaki muffin bi već imao ukupno 18.45 g ugljikohidrata. A ovo je, kao što smo upravo napomenuli, samo od Nu3 Fit čokoladnog brašna za muffine. Pa ako tome dodamo još nešto kao čips od tamne čokolade ili neki drugi voće ili slično, brojke još više rastu.
Dakle, ako želite da napravite čokoladne muffine (ili bilo koji drugi ukus koji želite) a da ne završite u ketozi, najbolja opcija će biti da ih napravite sami. Evo ti Neki recepti za keto čokoladne muffine koje možete koristiti kao na primjer: Keto muffini sa kakaoom od borovnice, Recept za čokoladne muffine od bundeve y muffini sa cimetom i kokosom među ogromnim asortimanom recepata koji će vam omogućiti da imate odličan i zdrav keto desert.
Uporedna tabela specijalnih brašna NU3 Fit
Veličina porcije: 100 g
| ime | Ugljikohidrati po porciji | To je keto |
|---|---|---|
| Nu3 Fit proteinsko brašno za pizzu | 4.4 G |  Si |
| Nu3 Fit proteinsko brašno za kruh od integralnog brašna | 6.1 G | Si |
| Nu3 Fit čokoladno brašno za muffine | 41 G |  Ne |
| Nu3 Fit brašno za palačinke | 34.4 G |  Ne |
Prehrambene informacije
Veličina porcije: 100 g
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Ugljikohidrati | 41 G |
| Masti | 12.4 G |
| Protein | 20 G |
| Vlakna | 0 G |
| Kalorije | 331 kcal |
