Odgovor: Crna ribizla uopće nije keto, jer sadrži ogromnu količinu ugljikohidrata.
Nažalost, crne ribizle nisu pogodne za keto dijetu, jer svaka porcija crne ribizle (1 šolja) sadrži 17,2 g neto ugljenih hidrata.
Alternative
como voće Alternative traže one koje imaju dovoljno nizak indeks ugljikohidrata poput neke vrste bobičastog voća, na primjer kupine, las maline ili jagode ili avokado koji sadrže visok nivo zdravih masti.
Prehrambene informacije
Veličina serviranja: 1 šolja
| ime | hrabrost |
|---|---|
| Neto ugljeni hidrati | 17.2 G |
| Masti | 0,5 G |
| Protein | 1,6 G |
| Ukupno ugljeni hidrati | 17.2 G |
| Vlakna | 0,0 G |
| Kalorije | 71 |
Izvor: USDA
