সবাই সুস্থ থাকতে চায়, কিন্তু কিছু মানুষ ক কেটোজেনিক ডায়েট কম কার্বোহাইড্রেট তাদের খাওয়া পণ্য থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় না। যাতে আপনার সাথে এটি না ঘটে, আপনার মনে ধুলো দিন পারফেক্ট কেটো মাইক্রো গ্রিনস.
এই নতুন পণ্যটি লঞ্চ করার সাথে সাথে, আমরা এটি পান করার কিছু সৃজনশীল এবং সুস্বাদু উপায় নিয়ে আসতে চেয়েছিলাম, মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ভেজিটেবল ম্যাচা স্মুদি দিয়ে শুরু করার চেয়ে ভাল উপায় আর কী? আপনি দিনের জন্য আপনার সবজি পান তা নিশ্চিত করতে এখানে একটি পানীয় রেসিপি রয়েছে!
মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস
The মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টসসাধারণত "ভিটামিন এবং খনিজ" হিসাবে পরিচিত, এগুলি হল সেই পুষ্টি যা আপনার শরীরের বেঁচে থাকার জন্য অল্প পরিমাণে প্রয়োজন। তারা এর বিপরীত macronutrients যেমন চর্বি, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট যা আমাদের শরীরের সঠিক কার্যকারিতা এবং দৈনন্দিন কাজকর্মের জন্য শক্তির প্রয়োজন।
দুর্ভাগ্যবশত, অনেক লোক তাদের খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত ফল এবং শাকসবজি পায় না এবং কেটোজেনিক ডায়েটাররা কখনও কখনও এমন ফল এবং শাকসবজি বেছে নেয় যেগুলিতে কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে।
মনে রাখবেন: মিষ্টি স্বাদের ফল এবং সবজি হল সাধারণ কার্বোহাইড্রেট।
যদি আপনার শরীর প্রয়োজনীয় ক্ষুদ্র পুষ্টি উপাদানগুলি না পায় তবে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাবজনিত ব্যাধিগুলি বিকাশ করতে পারে এবং অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি হতে পারে। এই কারণেই পারফেক্ট কেটো গ্রিনস তৈরি করা হয়েছিল যাতে লোকেরা ফল এবং শাকসবজি থেকে সঠিক পুষ্টি পেতে পারে।
মাল্টিভিটামিনের বিপরীতে, সবুজ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট পাউডারে পুষ্টির কোনো সিন্থেটিক ফর্ম থাকে না। প্রকৃতপক্ষে, প্রতিটি ফল এবং সবজি বিশেষভাবে সংগ্রহ করা হয়েছে এবং আপনাকে ফল এবং শাকসবজির সংমিশ্রণ (এছাড়াও পাচক এনজাইমের সাথে মিলিত এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য সমর্থন) প্রদানের জন্য গুঁড়ো করা হয়েছে, তাই আপনি সম্পূর্ণ খাবার থেকে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি পান।
কিভাবে এবং কখন ব্যবহার করতে হবে সে সম্পর্কে আমাদের গাইড দেখতে ভুলবেন না পারফেক্ট কেটো মাইক্রো গ্রিনস আপনার খাদ্যের মধ্যে পাউডার কিভাবে অন্তর্ভুক্ত করবেন সে সম্পর্কে আরও ধারণার জন্য।
মাইক্রো গ্রিনসের সাথে ম্যাচা স্মুদি
এই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ভেজিটেবল ম্যাচা স্মুদি ব্যবহার করে দেখুন যে আপনি আপনার কেটো ডায়েটে সবজি থেকে সঠিক পুষ্টি পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে!
- মোট সময়: 5 মিনিট
- পারফরমেন্স: 1
- বিভাগ: পানীয়
- রান্নাঘর: আমেরিকানা
উপাদানগুলো
- 2 টেবিল চামচ কোলাজেন পেপটাইড
- 1 টেবিল চামচ এমসিটি তেল
- ১ চা চামচ ম্যাচা গুঁড়ো
- 1/4 কাপ টিনজাত পুরো নারকেল দুধ
- 1/4 কাপ হিমায়িত বন্য ব্লুবেরি
- 1 / 2 আইস কাপ
- পানি 1 কাপ
- তরল স্টেভিয়ার 5 ফোঁটা
নির্দেশাবলী
- ব্লেন্ডারে কোলাজেন বাদে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন।
- মসৃণ হওয়া পর্যন্ত উচ্চ তাপে মিশ্রিত করুন।
- একত্রিত করতে কোলাজেন এবং পালস যোগ করুন।
- পরিবেশন করুন, পান করুন এবং উপভোগ করুন!
পুষ্টি
- ক্যালোরি: 305
- চর্বি: 18,6 গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট: 12,7 গ্রাম
- প্রোটিন: 19,6 গ্রাম
পালাব্রাস ক্ল্লে: মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ভেজিটেবল ম্যাচা স্মুদি