Отговор: Авокадото е напълно кето, дори е в нашето лого!
Авокадото е много популярна кето закуска. Независимо дали го ядете направо от кожата или правите купа вкусно кето гуакамоле, хората, които спазват кето диета, обичат авокадото.
Една чаша авокадо съдържа 2,7 g нетни въглехидрати, което го прави един от frutas още кето можете да намерите. Да, прочетохте правилно. Авокадото е плод.
Много хора потвърдиха, че високото съдържание на калий в авокадото им помага да избегнат симптомите на страховития „кето грип“, който някои изпитват, когато започнат кето диета.
Хранителна информация
Размер на порция: 1 чаша, кубчета
| име | доблест |
|---|---|
| Нетни въглехидрати | 2,7 г |
| греси | 22,0 г |
| протеин | 3,0 г |
| Общо въглехидрати | 12,8 г |
| влакно | 10,1 г |
| калории | 240 |
Fuente: USDA
