Рецепта за датски пай с нисковъглехидратно прасковено сирене

Ако във вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати липсват торти като понички и топчета крема сирене, не търсете повече. Този датски нисковъглехидратен крем чийзкейк е без глутен и има само 9 нетни въглехидрати на порция.

И ако сте пропуснали сладки праскови с високо съдържание на захар на вашата кетогенна диета, ви очаква лакомство.

Не само, че тези датски сладкиши без захар са пълни с вкус, те съдържат сладкия, сочен вкус на праскова.

Използвайки бадемово брашно, яйца, кокосово масло и стевия на вкус, ще получите целия вкус и текстура на традиционен датски чийзкейк с праскова, но без обичайните въглехидрати и токсични количества захар.

Този датски крем чийзкейк е:

• Сладка.
• задоволително.
• Много вкусен.
• Вкусно.

Основните съставки са:

• Екстракт от праскова.
• яйца.
• Крем сирене.
• Бадемово брашно.

3 ползи за здравето от тази кетогенна рецепта за чийзкейк с датски крем с праскова

№ 1: това е чудесен източник на протеини

Горещ датски сладкиш със сутрешната ви чаша кафе звучи като прекрасно лакомство, нали?

Проблемът е, че вашият обикновен датски сладкиш е пълен с високо преработени съставки като бяло брашно и захар. Но тази датска кето праскова торта не е обикновена датска торта. Всъщност заменете захарта с протеини и здравословни мазнини.

Сред многото ползи от консумацията на протеин е фактът, че отнема повече енергия за усвояване и усвояване. Това означава, че когато замените храна с високо съдържание на въглехидрати с храна с високо съдържание на протеини, вие използвате повече енергия (изгаряте повече калории) за усвояване на протеиновата храна, отколкото храната с въглехидрати.

Получавате ли същото удовлетворение от бонбоните, но с по-високо изгаряне на калории? Без съмнение ( ¹ ).

№ 3: поддържа здравето на сърцето

Сърдечно заболяване води тъжната позиция, че е причина номер едно за смърт в много развити страни ( ² ).

Докато някои фактори на начина на живот, като упражнения и тютюнопушене, играят роля, това, което ядете, може да подобри или разруши здравето на сърцето ви.

Витамин Е, намиращ се в изобилие в бадемовото брашно, е отлично хранително вещество за сърцето. Няколко проучвания са открили връзка между по-високия прием на витамин Е и по-ниската честота на сърдечни заболявания ( ³ ).

Предложен механизъм за сърдечно-защитната активност на витамин Е е чрез неговата антиоксидантна активност. Като предпазва кръвоносните Ви съдове от оксидативно увреждане, витамин Е може да инхибира важна стъпка в развитието на сърдечно заболяване ( ⁴ ).

Датски чийзкейк с нисковъглехидратен крем с праскова

Кой казва, че не можете да правите кето бутер тесто?

Точно така – всичките ви притеснения, че никога повече няма да можете да ядете датски сладкиш, най-накрая са разрешени.

Тази рецепта е проста, бърза и кето с ниско съдържание на въглехидрати. Въпреки това, той ще задоволи и най-взискателните посетители.

Чувствайте се свободни да добавите разбито яйце за златистокафява коричка, точно като любимата ви традиционна датска бисквитка. Това, което трябва да направите, е просто да разбиете едно яйце и след това да разнесете разбитото яйце върху порцията датско тесто за крем чийзкейк с кухненска четка. Печете според инструкциите. Ще ви хареса вкусният начин на запичане на тортите.

Тази рецепта е прекрасна изненада за неделен брънч за всички ваши кето приятели. По-характерни са яйцата и беконът. Но можете да изненадате всичките си приятели с кето и ниско съдържание на въглехидрати с тези невероятни, кремообразни и вкусни торти.

Или може би искате да се насладите на сладко лакомство, докато четете вестника. С 15 грама протеин и нула захар, няма нужда да се чувствате виновни или да се притеснявате за пръски захар, така че се наслаждавайте!

Датски чийзкейк с нисковъглехидратен крем с праскова

Ако обичате датски крем чийзкейк, ще се побъркате по тази рецепта за датско крема сирене с праскова. С общо време за готвене от само 30 минути, ще имате датски сладкиши без глутен и захар, на които да се насладите.

• Време за приготвяне: 5 минути
• Време за готвене: 25 минути
• Общо време: 30 минути
• изпълнение: 8.

Ingredientes

За масата.

• 2 чаши + ¼ чаша бадемово брашно.
• ⅛ чаена лъжичка екстракт от стевия.
• 1 чаена лъжичка бакпулвер.
• ½ чаена лъжичка екстракт от ванилия.
• 4 яйца.
• 2 супени лъжици разтопено кокосово масло или разтопено масло (охладено до стайна температура).
• Стевия или еритритол на вкус.

За пълнежа от крема сирене.

• 225 г / 8 унции крема сирене, омекотено
• 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
• 1 супена лъжица екстракт от праскова.
• Стевия или подсладител на вкус.

инструкции

1. Загрейте фурната до 175º C / 350º F.
2. В голяма купа смесете бадемовото брашно и бакпулвера.
3. В средна купа смесете яйцата, разтопеното кокосово масло или масло, екстракта от ванилия и стевия.
4. Добавете течните съставки към сухите, разбъркайте, докато се комбинират добре и оставете настрана.
5. В друга средна купа разбъркайте съдържанието на пълнежа, докато стане хубаво и гладко.
6. Намажете тава за печене и с лъжичка за сладолед извадете тестото в равни пропорции (трябва да направите 8). Тестото ще бъде малко лепкаво, така че леко намокрете ръцете си с топла вода, за да подпомогнете оформянето и оформянето на тестото в кръгла форма, и след това направете малка дупка в центъра, където ще отиде сместа от крема сирене.
7. По същия начин добавете сместа от крема сирене към всяка малка дупка и използвайте гърба на лъжица, за да я изгладите.
8. Печете 25 минути. И да се насладите!

хранене

• Размер на порцията: 1.
• калории: 345.
• мазнини: 25,8 грама.
• въглехидрати: 13 g (9 g нето).
• влакно: 4 грама.
• протеин: 15 грама.

Ключови думи: Рецепта за чийзкейк с крем от датски праскови Keto.