Psyllium е естествено влакно, за което е доказано, че помага при храносмилателни проблеми като запек, както и подобряване на здравето на сърцето.
Една чаена лъжичка люспи от псилиум съдържа 4 g общи въглехидрати, но това е изцяло фибри, така че това е 0 g нетни въглехидрати. Съдържа почти 0 протеини или мазнини, така че няма да ви помогне да достигнете ежедневните си макроси, но можете да имате малко псилиум, ако искате да увеличите още малко приема на фибри в диетата си.
Добавка за фибри на прах Метамуцил Това е предимно пислиум, въпреки че не е кето поради своите подсладители.
Къде да го купя?
Ако искате да използвате добавката с фибри от пислиум, трябва да бъдете внимателни. Тъй като много марки добавят подсладители. Най-добрият вариант да вземете е да го получите в чисто състояние, какъвто е случаят с този.
- Органичен псилиум хуск - 500гр
- 99% чист
- Продукти от биологично земеделие.
- Приемайте по 1 чаена лъжичка на ден, смесена с течност. Добавете към доза вода или плодов сок, плодов компот, супа или млечни продукти.
