В рамките на кето общността, пиене ябълков оцет Това е популярен начин за намаляване на глада за въглехидрати. За тези, които не обичат оцета като напитка, сладките от ябълков оцет (обикновено известни като „слепки ACV“) са един от начините да включите ябълковия оцет в диетата си като дъвчаща сладка.
За съжаление, повечето марки дъвки ACV съдържат много малко ябълков оцет и много захар. Някои марки съдържат до 5 g захар и само 500 mg ябълков оцет. С други думи, всяко желе ви дава 10 пъти повече захар от ябълковия оцет.
За хората, които спазват кето диета, няма много причини да изберат ACV дъвки пред ябълков оцет. Ако приемате ябълков оцет, за да потиснете желанието си за въглехидрати, очевидно е глупаво да го ядете заедно с много захар. Въпреки това някои марки поддържат нисък брой въглехидрати, така че ако установите, че ACV дъвки подпомагат храносмилането и подобряват здравето ви, можете да включите няколко.
Марките, които предлагат ACV дъвки с 1 g или по-малко добавена захар са:
- Dakota
- Лунаки
- Голи
Сравнение на марката
| март | Нетни въглехидрати | Добавени захари |
|---|---|---|
| Dakota | 2 г | 1 г |
| Лунаки | 3 г | |
| Голи | 3,5 г | 1 г |
| WellPath | 4 г | 2 г |
| Прости чудеса | 5 г | 5 г |
| Нутракура | 5 г | 5 г |
| прекрасен | 5 г | 5 г |
| ecco pure | 5 г | 5 г |
| Vita Unit | 5 г | 5 г |
| Две ябълки | 6 г | 6 г |
* *На 500 г ябълков оцет
