Адказ: бабы не з'яўляюцца кето. У іх шмат вугляводаў.
Кожная порцыя фасолі (1 шклянка) змяшчае 84.8 г чыстых вугляводаў, што з'яўляецца вар'яцкай колькасцю вугляводаў, каб змясціцца на кето-дыеце.
Як правіла, бабы не ўпісваюцца ў кето-дыету. Яны, як правіла, з высокім утрыманнем крухмалу і нізкім утрыманнем тлушчу, у адрозненне ад таго, што вы хочаце ёсць на кето-дыеце.
альтэрнатывы
Калі вы хочаце з'есці фасолю, каб здаволіць сваю цягу, то чорная соя яны вельмі папулярныя і падыходзяць для кето-дыеты. Яны з высокім утрыманнем бялку, багатыя антыаксідантамі і ўтрымліваюць толькі 2 г чыстых вугляводаў на кубак.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 кубак
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 84,8 г |
| Горда | 2,0 г |
| Вавёрка | 41,5 г |
| Усяго вугляводаў | 112,8 г |
| валакно | 28,0 г |
| Каларыйнасць | 620 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
