Адказ: Белыя бабы, як і большасць бабовых і бабовых, не з'яўляюцца кето.
Марская фасоля - гэта сушаныя белыя бабы, родам з Паўночнай Амерыкі. У яго шмат назваў: «жыд», «жамчужны габрэй», «жамчужны габрэй», «бостанскі яўрэй» або «белы яўрэй».
Кожная порцыя марскіх бабоў (1 кубак) змяшчае 28,3 г чыстых вугляводаў. Такая колькасць вугляводаў занадта высокая, каб адаптавацца да кето-дыеты.
Як правіла, бабы не сядзяць на кето-дыеце, так як яны часта з высокім утрыманнем крухмалу і нізкім утрыманнем тлушчу, што наадварот таго, што вы хочаце на кето-дыеце.
альтэрнатывы
Калі вы хочаце з'есці фасолю ў ежу, то чорная соя сумяшчальныя з вашай кето-дыетай. Яны багатыя бялком, утрымліваюць толькі 2 г чыстых вугляводаў на кубак, а таксама багатыя антыаксідантамі.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 кубак
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 28,3 г |
| Горда | 1.1 г |
| Вавёрка | 15,0 г |
| Усяго вугляводаў | 47,4 г |
| валакно | 19,1 г |
| Каларыйнасць | 255 |
