Адказ: Смажаныя бабы не з'яўляюцца кето. Як і большасць бабовых, яна змяшчае вялікую колькасць вугляводаў.
Кожная порцыя смажанай фасолі (1 шклянка) змяшчае 20,3 г чыстых вугляводаў. На жаль, гэтая колькасць вугляводаў занадта высокая, каб адаптавацца да кето-дыеты.
Фасолю ў цэлым не сядзяць на кетогенной дыеце, так як яны, як правіла, з высокім утрыманнем крухмалу і нізкім утрыманнем тлушчаў.
альтэрнатывы
Калі вы шукаеце фасолю, каб дадаць у ежу, чорная соя Яны з высокім утрыманнем бялку, антыаксідантамі і толькі 2 г чыстых вугляводаў на кубак, што робіць іх вельмі папулярнымі ў кето-супольнасці.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 кубак
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 20,3 г |
| Горда | 1,0 г |
| Вавёрка | 12,3 г |
| Усяго вугляводаў | 31,2 г |
| валакно | 10,9 г |
| Каларыйнасць | 182 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
