Cavab: Zəncəfil ketoya uyğundur. Bu, həqiqətən, keto reseptlərində məşhur bir tərkib hissəsidir. Həm də bəzi maraqlı sağlamlıq faydaları var.
Zəncəfillərdən biridir keto reseptlərində ən çox yayılmış maddələr. Və təəccüblü deyil. Ketoza müdaxilə etmədən yeməyə unikal dad əlavə edir.
Zəncəfil əsasən karbohidratlardan ibarət olsa da, yeməklərdə o qədər az yeyilir ki, karbohidratların sayı cüzidir. 1 çay qaşığı porsiyada 0,3 q xalis karbohidrat var. Zəncəfili sevsəniz belə, sizi ketozdan çıxaracağından narahat olmağa başlamazdan əvvəl əsassız miqdarda yeməlisiniz.
Sağlamlığa faydaları
Zəncəfilin bir sıra təəccüblü sağlamlıq faydaları var. Çoxsaylı araşdırmalar zəncəfilin olduğunu göstərdi ürəkbulanmanın müalicəsində təsirli olur. Həmçinin həzmi sürətləndirir və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir infeksiyanın qarşısını almağa kömək edə bilər.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 çay qaşığı
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 0,3 g |
| Gordo | 0,0 g |
| Zülal | 0,0 g |
| Ümumi karbohidratlar | 0.4 g |
| lif | 0,0 g |
| kalori | 2 |
Fuente: USDA
