Keto Pendiri Buffalo Stilində Toyuq Daldırma Resepti

Növbəti ziyafətinizə götürmək üçün aşağı karbohidratlı məzə axtarırsınız? Bu qaymaqlı keto camış toyuq daldırma hazırlamaq olduqca asandır və çox təmizlik və ya hər hansı xüsusi avadanlıq tələb etmir.

inanmirsan? Yaxşı, bu resept üçün bir çörək qabına, sobaya, qarışdırıcı qaba və hətta bir xidmət qabına ehtiyacınız yoxdur. Sadəcə yavaş ocağı və ya Instant Pot-u qoşun, inqrediyentləri əlavə edin və bayramınız başlayana qədər toxunmayın.

Ənənəvi camış toyuq sousu reseptləri sous üçün qeyri-sağlam (və lazımsız) ədviyyatlar və ona xidmət etmək üçün kraker və ya tortillaları tələb edir. Bu keto versiyasında siz sağlam ədviyyatı (Frank's Red Hot Sous) sous üçün çedar pendiri ilə birləşdirəcəksiniz.

Xidmət etmək üçün, aşağı karbohidratlı bir məzə üçün kərəviz çubuqları və ya qırmızı və yaşıl bolqar bibərindən istifadə edin. Bu sadə inqrediyent dəyişiklikləri ilə hər porsiyada 2 qram xalis karbohidrat əldə edəcəksiniz.

Aşağı karbohidratlı qəlyanaltı necə hazırlanır

Ketogenik pəhrizdə və ya hər hansı bir pəhrizdə olduqda, ictimai toplantılar stresli ola bilər. Dəvət alan kimi ağlıma gələn ilk sual bu olur: "Gələndə nə yeyəcəm?"

İpucu: Hansı növ tədbirdə iştirak etməyinizdən asılı olmayaraq, həmişə boşqab gətirməyi təklif edin. Beləliklə, əldə etdiyiniz irəliləyişləri öldürməyəcək ən azı yeyə biləcəyiniz bir şeyin olduğunu biləcəksiniz.

Bir şüşə şərab gətirmək əvəzinə, bruşetta, pide çörəyi və Meksika tortillaları yeməyərək gecəni keçirməyinizə əmin olmaq üçün yağ, zülal və tərəvəzlərlə dolu qəlyanaltı və ya əsas yemək təklif edin.

Hazırlanması asan olan bu keto camış toyuq çorbası mükəmməl ziyafət məzəsidir. Burada hər hansı bir qəlyanaltı keto hazırlamaq üçün daha çox ipucu var.

Aşağı karbohidratlı qəlyanaltı hazırlamaq üçün məsləhətlər

Partiya üçün uyğun olan aşağı karbohidratlı resept ideyaları ilə gəlmək çətin görünə bilər. Çox vaxt, bu, sadəcə olaraq, onu çox düşündüyünüz deməkdir.

Camış toyuq qanadları, küftələr (çörək qırıntıları olmadan) və quacamole kimi bir çox ənənəvi qəlyanaltılarda karbohidratlar azdır. Əsas reseptlərin siyahısını tərtib etməklə, sosial hadisələr çox daha az stresli olacaq. Başlamaq üçün bəzi məsləhətlər:

• Çörək, çips və ya kraker əvəzinə tərəvəz ilə daldırma xidmət edin: Bu aşağı karbohidratlı camış sousu reseptində tortilla çipsləri yerinə kərəviz ilə verilir. Eyni şeyi quacamole (çips əvəzinə bolqar bibəri dilimləri ilə verilir), humus (pide yerinə balqabaq çubuqları və ya gül kələm çiçəkləri ilə verilir) və ispanaq sousu y artichokes (ilə xidmət edir ketogenik peçenye).
• Diş çubuqları ilə zülallı qablar hazırlayın: kimi qidalar küftə, jalapeno poppers y toyuq çubuqları Onlar tez-tez başlanğıc kimi verilir və onları diş çubuğuna vurub böyük bir boşqaba qoyduqda ortaq bir yeməyə çevrilirlər.
• Əsas yeməkləri kiçik hissələrdə hazırlayın: Bir çox az karbohidratlı yeməklər fərdi porsiyalara bölünə bilər. Sizə xidmət edin sopalar başlanğıc kimi Seçilmişlərə və çevirmək pizza pizza dişləmələrində.
• Bunu çox düşünməyin: Artıq az karbohidrat olan bir çox keto-dost qəlyanaltılar var. Müxtəlif qarnirlərlə salam və ya mozzarella pendirindən pendir boşqab hazırlayın, az karbohidratlı camış qanadları bişirin və ya qovrulmuş tərəvəzlərlə dolu boşqab hazırlayın.

Keto Buffalo Toyuq Dipini Necə Hazırlamaq olar

Ümid edirik ki, yuxarıdakı məsləhətlər sizə növbəti sosial toplantınız üçün bir neçə resept ideyası verdi. Az karbohidrat hazırlamaq istədiyiniz klassik ailə reseptiniz varsa, əmin ola biləcəyiniz bəzi sadə düzəlişlər var.

Məsələn, Buffalo Chicken Dip klassik bağ ziyafəti reseptidir. Bu, adətən ən sağlam qida seçimi olmasa da, bir neçə sadə tərkib dəyişikliyi ilə ketogenik pəhriz üçün uyğunlaşdırıla bilər.

Yüksək keyfiyyətli süd məhsulları seçin

Süd məhsulları bir çox qəlyanaltı reseptlərinin ümumi tərkib hissəsidir. Bu camış toyuq sousunda qarışdırın qaymaqlı pendir və sousu hazırlamaq üçün rəndələnmiş pendir. Üzvi krem ​​pendir tapa bilmirsinizsə, onu xama ilə də əvəz edə bilərsiniz. Yemək üçün alış-veriş edərkən, keto-dostu yemək üçün bütöv, tam yağlı, üzvi və tercihen otla qidalanan süd məhsulları seçin.

Ən yağlı ət hissələrini seçin

Ənənəvi camış toyuq daldırma reseptləri toyuq döşləri ilə hazırlanır. cücə toyuqun ən arıq hissəsi olan xırdalanmış. Bu resepti daha ketogen etmək üçün döşləri daha yaxşı pəhriz yağ mənbəyi olan toyuq budları ilə dəyişdirin. Bundan əlavə, toyuq budları adətən daha zəngin və daha dadlı ət kəsimidir, həm də daha ucuzdur.

Şurası: Əgər bu resepti tam altı saatlıq bişirmə vaxtı ilə hazırlamağa vaxtınız yoxdursa, sadəcə olaraq toyuq ətini doğrayın və qalan maddələrlə yaxşı birləşdirilənə qədər qarışdırın.

Keyfiyyətli ədviyyatlar axtarın

Keto reseptləriniz üçün ədviyyatlar alarkən, etiketi üç dəfə yoxladığınızdan əmin olun. Bir çox ədviyyatlar zərərlidir, çünki məhsula lazımsız maddələr əlavə olunur, o cümlədən gizli şəkərlər.

Məsələn, mayonez götürün. Keto mayonez Tərkibində yalnız üç maddə var: zeytun yağı, çiy yumurta və turş (adətən sirkə və ya əhəng suyu). Bununla belə, bir çox kommersiya markasına baxsanız, süni ləzzətlər, doldurucular, konservantlar və hətta şəkər də daxil olmaqla bir sıra digər maddələr tapa bilərsiniz.

Mavi pendir sousu və ya sous kimi məhsullara da çox diqqət yetirməlisiniz, sarğı və ya ranch sousu və ədviyyatlı camış sousu. Bu ədviyyatlar çox vaxt olduqca zərərli olsa da, daha sağlam formada mövcuddur. Evdə hazırlanmış versiya hazırlayın və ya etibarlı brenddən onlayn alın: Primal Mətbəx y tessemalar əla seçimdirlər.

Bu camış toyuq sousunda reseptinizə Frankın isti sousunu əlavə edəcəksiniz. Frankın orijinal isti sousunda ketogenik pəhriz üçün mükəmməl uyğun olan acı bibər, su, duz və sarımsaq tozu var ( ¹ ).

Bu asan camış toyuq daldırmadan həzz alın

İndi aşağı karbohidratlı qəlyanaltı hazırlamaq üçün bütün məsləhətləri və fəndləri bildiyiniz üçün, daha dərindən qazmağın vaxtı gəldi.

Bu qaymaqlı, ədviyyatlı, az karbohidratlı camış toyuq şorbası hər kəsin xoşuna gələcək. Və ən yaxşı hissəsi? Hazırlanması inanılmaz dərəcədə asandır. Sizə lazım olan tək şey bütün inqrediyentləri yavaş sobada birləşdirib, sonra "qoşun və unutun", cəmi altı saat müddətinə. Ziyafətə başlamaq vaxtı çatdıqda, hamının sevəcəyi bir boşqabınız olacaq, lavabonun içində boşqab yoxdur.

Partiya üçün daha çox resept ideyaları istəyirsiniz? Şam yeməyi üçün reseptlər tapın, sonra onları paylaşmaq üçün qəlyanaltıya çevirmək üçün yuxarıdakı təkliflərə əməl edin.

Keto Pendiri Buffalo Toyuq Sousu

Dostlarınızı və ailənizi daha çox şey istəməyinizə səbəb olacaq bu ləzzətli keto camış toyuq çorbası ilə istənilən ziyafətdə ən yaxşı məzəni paylaşın.

• Hazırlıq vaxtı: 5 dəqiqə.
• Bişirmək vaxtı: 25 dəqiqə.
• Ümumi vaxt: 30 dəqiqə.
• Performans: 2 stəkan.
• Kateqoriya: Başlayanlar
• Mətbəx: amerikalı.

Ingredientes

• 8 toyuq budu.
• 1 kiçik sarı soğan.
• 1/2 fincan Frank's camış sousu.
• 1/2 çay qaşığı duz.
• 1/4 çay qaşığı bibər.
• 2 çay qaşığı paprika.
• 1 çay qaşığı sarımsaq tozu.
• 60 q / 2 oz krem ​​pendir.
• 1 stəkan çedar pendiri.

Təlimat

1. Soğan, ədviyyatlar və camış sousunu yavaş ocağın və ya Instant Potun dibinə əlavə edin. Yaxşı qarışdırın. Toyuq budlarını əlavə edin, hər şeyi örtmək üçün qarışdırın. Qapağı dəyişdirin və yüksək odda 6 saat (və ya Ani qazanda 25 dəqiqə) bişirin.
2. Pişirmə vaxtının sonunda qapağı çıxarın və toyuqları doğrayın.
3. Krem pendir və çedar pendirini əlavə edin. İstəyirsinizsə, üzərinə əlavə çedar pendiri əlavə edin.

Nutricion

• Porsiya ölçüsü: 1/4 fincan.
• Kalori: 216.
• Yağlar: 17 g.
• Karbohidratlar: Karbohidratlar xalis: 2 q.
• Zülal: 16 g.

Keywords: keto camış toyuq daldırma resepti.