Xəstə olmaqdan daha pis bir şey yoxdur. Boğaz ağrısı, öskürək, tıkanıklıq və bədənin ümumi narahatlığı. İstər soyuqdəymə, istərsə də qrip mövsümü olsun, sağalmağınıza kömək edəcək bir çox təbii vasitələr var.
Qidalandırıcılarla zəngin bitki çayı içmək bədəninizi sakitləşdirməyin və immunitet sisteminizi gücləndirməyin ən yaxşı yollarından biridir. Və bu çayda güclü immun gücləndirici xüsusiyyətlərinə görə araşdırmalarla dəstəklənən əl ilə seçilmiş otlar var.
Bu resept çay edir:
- Ağrı kəsici.
- Təsəlliverici.
- Ləzzətli
- Qidalandırıcı sıx.
Əsas maddələr bunlardır:
- Zerdeçal.
- Zəncəfil kökü.
- Limon şirəsi.
Könüllü Tərkibi:
- Biyan kökü.
- Çobanyastığı.
- Nanə.
İmmuniteti gücləndirən bu çayın sağlamlıq faydaları
Bu çay immuniteti gücləndirən otlarla zəngindir, o cümlədən:
# 1: iltihab üçün zerdeçal
Zerdeçal Min illərdir ənənəvi tibbdə müalicəvi bitki kimi istifadə edilən kökdür. Onun parlaq narıncı rəngi bir sıra müalicəvi birləşmələrə yol açır, lakin curcumin bu bitkidə ən çox öyrənilmişdir.
Curcumin güclü antiinflamatuar davranışı ilə tanınan bir antioksidant birləşmədir. Bəzi iltihablar immun prosesinizin təbii hissəsi olsa da, xroniki iltihabınız olduqda və ya iltihaba reaksiyanız idarə olunmadıqda, bu, immunitetinizə yük ola bilər ( 1 ).
Bu immun çaya zerdeçalın əlavə edilməsi o deməkdir ki, vücudunuz güclü antiinflamatuar qəbul edir, beləliklə immun hüceyrələriniz iltihabı idarə etmək əvəzinə sizi xəstəliklərdən qorumağa diqqət yetirə bilər.
Minlərlə ildir ki, Ayurveda həkimləri qara bibərlə birləşdirildikdə curcumin orqanizminizdə ən güclü olduğunu başa düşdülər, buna görə də immun çayınıza qara bibər əlavə edilir.
# 2: Antiviral və antibakterial müdafiə üçün zəncəfil
Zəncəfil "hər şeyi örtən" bitkilərdən biridir ki, orada demək olar ki, hər bir xəstəliyi müalicə etməkdə yeri var. Əslində, zerdeçal kimi, minlərlə ildir ki, zəncəfil də güclü müalicəvi bitki kimi tanınır.
Tədqiqatlar göstərir ki, təzə zəncəfil tənəffüs hüceyrələrini lövhə əmələ gəlməsindən qoruduğu üçün viral tənəffüs şəraitində faydalı ola bilər ( 2 ).
Bundan əlavə, zəncəfil sizi qida ilə yoluxan bakteriyalardan qoruya bilən güclü antibakterial fəaliyyətə malikdir E. coli y Salmonella. Tədqiqatlar həmçinin göstərir ki, zəncəfil dərmana davamlı bakterial infeksiyalarla mübarizə üçün bir həll ola bilər ( 3 ) ( 4 ).
# 3: C vitamini üçün limon və portağal
Vitamin C immunitet sisteminizi bir sıra yollarla gücləndirir, o cümlədən ( 5 ):
- Bədəninizi oksidləşdirici stresdən qoruyan güclü antioksidant fəaliyyətə malikdir.
- Faqositik hüceyrələrdə (zərərli birləşmələri istehlak edən hüceyrələr) toplanır.
- Mikrobları öldürür.
- İmmunitet hüceyrələrinin siqnalını dəstəkləyir.
Təəccüblü deyil ki, tədqiqat göstərir ki, C vitamini ilə əlavə edildikdə, nəinki soyuqdəymə və virus infeksiyalarının simptomları azalır, həm də onların müddəti də qısala bilər ( 6 ).
Keto immunitetini gücləndirən çay
İmmunitet sisteminizi gücləndirmək və soyuqdəymə ilə mübarizə aparmaq üçün bir yol axtarırsınızsa, bu zerdeçal zəncəfil çayı dadlı seçimdir.
Bu, təkcə immun müdafiənizi gücləndirmir, həm də bu otlar detoksifikasiya və arıqlamağa kömək edir - böyük bir bonus.
Beləliklə, əgər siz koronavirusdan narahatsınızsa (Covid-19), soyuqluğun yaxınlaşdığını və ya qripin əlamətlərini hiss etməyə başladığınızı hiss edirsinizsə, vaxtınızı itirməyin və bu dadlı çaydan bir partiya dəmləyin.
- Ümumi vaxt: 10 dəqiqə.
- Performans: 2 stəkan.
Ingredientes
- 2,5 sm / 1 düym təzə zəncəfil.
- ¼ fincan limon suyu.
- ½ çay qaşığı portağal qabığı.
- 2 darçın çubuğu
- 1,25 sm / ½ düym təzə zerdeçal (və ya ½ çay qaşığı zerdeçal tozu istifadə edin).
- 2 stəkan su.
- Bir çimdik qara bibər
Təlimat
- Bütün maddələri kiçik bir qazana əlavə edin və 10 dəqiqə aşağı istilikdə bişirin.
- İstiliyi söndürün və maddələrin daha 5-10 dəqiqə dincəlməsinə icazə verin.
- Çayı incə torlu süzgəcdən 1-2 stəkan içərisinə süzün. Stevia ilə dadmaq üçün şirinləşdirin və zövq alın.
Nutricion
- Porsiya ölçüsü: 1 stəkan.
- Kalori: 0.
- Yağ: 0.
- Karbohidratlar: 0.
- Lif: 0.
- Zülal: 0.
Keywords: keto immunitet sisteminin stimulyatoru.