Cavab: Pepsi Zero Azúcar keto üçün uyğun pəhriz sodadır. Karbohidratlarda azdır və keto tatlandırıcılardan istifadə edir.
Əvvəllər Pepsi Max kimi tanınan Pepsi Zero Sugar Pepsi-nin Coca-Cola Zero-ya cavabıdır. Dadı adi Pepsi ilə eynidir, lakin sıfır kalori və sıfır şəkər var.
Pepsi Zero Sugar (12 fl oz) hər porsiyasında 0.2 q xalis karbohidrat var, ona görə də ketozunuzu pozmadan soda dadından həzz almaq üçün ideal seçimdir.
Soda yaxşı bir seçim olsa da, unutmayın ki, kifayət qədər nəm saxlamaq üçün ən yaxşı yol çox içməkdir. su.
Şirniyyatçılar
Pepsi Zero Sugar tatlandırıcı olaraq ehtiva edir aspartam, mübahisəli bir tatlandırıcı. A elmi tədqiqat aspartamın xərçəng riskini artırdığını irəli sürdü sonrakı analiz yoxlamaq üçün hazırlanmışdır, heç bir əlaqə tapmadılar xərçəng və normal aspartam istehlakı arasında.
Pepsi Zero Sugar da ehtiva edir asesulfame kalium. Bu tərkib hissəsi keto cəmiyyətində olduqca populyar deyil, baxmayaraq ki, daha çox FDA tərəfindən nəzərdən keçirilən 100 araşdırma istehlakının təhlükəsiz olmasını dəstəkləyin.
Digər tərəfdən, insanların azlığı süni tatlandırıcıların onların ketozuna müdaxilə etdiyini tapır. Buna görə də, bədəninizin süni dadlandırıcılara necə reaksiya verdiyinə əmin deyilsinizsə, pəhrizinizə təhlükəsiz şəkildə daxil edilməzdən əvvəl kiçik miqdarda Pepsi Zero Sugar içmək yaxşıdır.
Alternatives
Zevia ilə şirinləşdirilən daha təbii sodadır stevia. Stevia qan şəkərini artırmadığı üçün keto-dostu bir tatlandırıcıdır.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 qutu (330 ml)
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 0,2 g |
| Gordo | 0,0 g |
| Zülal | 0.1 g |
| Ümumi karbohidratlar | 0,2 g |
| lif | 0,0 g |
| kalori | 0 0 |
Fuente: USDA
