Cavab: Satsumas mandarinləri karbohidratlarda çox yüksək olduğundan keto deyil.
Satsumas mandarinləri hər porsiyada 10,2 q xalis karbohidrat ehtiva edir (1 orta), bu keto pəhrizinə uyğun olmaq üçün çox yüksək dəyərdir.
Alternatives
İçində daha keto uyğun seçim meyvə kimi bəzi giləmeyvə növləridir moruq, The çiyələk o böyürtkən. Və ya daha yaxşısı, az miqdarda karbohidratlar və sağlam yağlar istəyirsinizsə, onları pəhrizinizə daxil etməlisiniz avokado tapa biləcəyiniz ən çox keto meyvələrindən biridir.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 orta
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 10,2 g |
| Yağlar | 0,3 g |
| Zülal | 0,7 g |
| Ümumi karbohidratlar | 11,7 g |
| lif | 1,6 g |
| kalori | 47 |
Fuente: USDA
