هل عنب الثعلب كيتو؟

Respuesta: عنب الثعلب يتبع نظام كيتو الغذائي طالما أنك تتناوله بكميات صغيرة.

عنب الثعلب هو نوع من التوت يزرع بشكل رئيسي في أوروبا وشمال إفريقيا. هم مرتبطون عنب الثعلب، لذلك لديهم طعم حلو مماثل. لهذا السبب ، غالبًا ما يستخدم الناس عنب الثعلب لصنع المربى.

تحتوي كل حصة من عنب الثعلب (1 كوب) على 8,8 جرام من الكربوهيدرات الصافية. هذا يضعهم في مرتبة عالية من الفواكه عالية الكربوهيدرات ، ولكن مع ذلك ، يمكنك تناولها بكميات صغيرة إذا كانت لديك رغبة قوية في تذوق هذه الفاكهة اللذيذة. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك الحد من تناولك لنصف حصة في اليوم لتجنب تجاوز حدود الكربوهيدرات. 

الفيتامينات والعناصر الغذائية

يحتوي عنب الثعلب على 46٪ من يوصى باستخدام القيمة اليومية لفيتامين سي، أحد مضادات الأكسدة الأساسية التي يمكن أن تساعد في منع أمراض القلب والأوعية الدموية.

المعلومات الغذائية

حجم الحصة: 1 كوب

مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية