تحتوي الكريمة المخفوقة على البارد على نسبة منخفضة جدًا من الكربوهيدرات. هناك عدة أنواع مختلفة من كريمة Cool Whip ، لكن جميعها تحتوي على 2-3 جرام من الكربوهيدرات الصافية ، وتستهلك جزءًا صغيرًا نسبيًا من حدود الكربوهيدرات اليومية.
تكمن المشكلة الحقيقية في Cool Whip في قائمة مكوناته. هل تعلم ما هو أول مكون له بعد الماء؟ شراب الذرة عالي الفركتوز. إنه ليس مكونًا يجب أن نأكله عند محاولة الحفاظ على الحالة الكيتونية.
البدائل
فلماذا تهتم وتناول الكريمة المخفوقة Cool Whip عندما يكون من السهل جعل نسختك الخاصة مناسبة لنظام كيتو الغذائي؟
يجمع كريمة خفق ثقيلة القوام، الفانيليا ، ومُحلي كيتو مثل ستيفيا o اريثريتول. ضعهم في خلاط نوع جيد مولينكس بيرفكت ميكس، أو فقط خفقتهم باليد. ستكون النتيجة كريمة مخفوقة لذيذة ومناسبة لنظامك الغذائي الكيتوني.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 2 سكوب
| اسم | بسالة |
|---|---|
| صافي الكربوهيدرات | 3,0 غرام |
| الشحوم | 1,5 غرام |
| بروتين | 0,0 غرام |
| مجموع الكربوهيدرات | 3,0 غرام |
| ليف | 0,0 غرام |
| السعرات الحرارية | 25 |
مصدر: موقع الشركة المصنعة
