Respuesta: البطاطس المقلية للأسف لا تتوافق تمامًا مع نظام كيتو الغذائي.
بقدر ما نحب جميعًا البطاطس المقلية ، فإنها للأسف لا تتناسب مع نظام الكيتو الغذائي.
البطاطس المقلية مجرد ذلك ، البطاطاوهي خضروات جذرية غنية بالكربوهيدرات والنشا. حتى مع وجود كميات صغيرة من رقائق البطاطس ، يمكنك المخاطرة بالخروج من الحالة الكيتونية. متوسط طلب بطاطس ماكدونالدز يحتوي على كمية هائلة 40 جرام كربوهيدرات صافية.
لإضافة جانب كيتو إلى وجباتك ، جرب قشور لحم الخنزير, سناكس الجبن أو تقطع الكوسا إلى شرائح رفيعة جدًا وتقلى مثل البطاطس.
