هل كيتو بيبسي خالي من السكر؟

Respuesta: بيبسي زيرو أزوكار هي صودا دايت مناسبة للكيتو. يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ويستخدم محليات الكيتو.

تُعرف Pepsi Zero Sugar سابقًا باسم Pepsi Max ، وهي إجابة شركة Pepsi على Coca-Cola Zero. طعمها مماثل لمذاق البيبسي العادي ولكن لا تحتوي على سعرات حرارية ولا سكر.

تحتوي كل حصة من Pepsi Zero Sugar (12 أونصة سائلة) على 0.2 جرام من الكربوهيدرات الصافية ، لذلك فهي خيار مثالي للاستمتاع بطعم الصودا دون كسر الحالة الكيتونية.

على الرغم من أنها اختيار جيد للصودا ، تذكر أنه للبقاء رطبًا بشكل كافٍ ، فإن أفضل طريقة هي شرب الكثير ماء.

المحليات

يحتوي بيبسي خالي من السكر كمُحلي الأسبارتام، وهو مُحلي مثير للجدل. أ دراسة علمية اقترح أن الأسبارتام يزيد من خطر الإصابة بالسرطان التحليل اللاحق صنعت للتحقق من ذلك ، لم يجدوا أي علاقة بين السرطان والاستهلاك العادي للأسبارتام.

يحتوي بيبسي خالي من السكر أيضًا اسيسولفام البوتاسيوم. هذا المكون لا يحظى بشعبية كبيرة في مجتمع كيتو ، على الرغم من أنه أكثر من مراجعة 100 دراسة من قبل ادارة الاغذية والعقاقير دعم أن استهلاكها آمن.

من ناحية أخرى ، وجدت أقلية من الناس أن المحليات الصناعية تتداخل مع الحالة الكيتونية. لذلك ، إذا لم تكن متأكدًا من كيفية تفاعل جسمك مع المحليات الصناعية ، فمن الأفضل شرب كميات صغيرة من Pepsi Zero Sugar قبل دمجها بأمان في نظامك الغذائي.

البدائل

Zevia هي صودا طبيعية أكثر محلاة ستيفيا. ستيفيا هو مُحلي صديق للكيتو لأنه لا يرفع نسبة السكر في الدم.

المعلومات الغذائية

حجم الحصة: 1 علبة (330 مل)

مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية