Antwoord: Lemoene is nie keto nie as gevolg van hul hoë suikerinhoud.
Goeie keto-vrugte is moeilik om te vind. Lemoene slaag ongelukkig ook nie die snit nie. Terwyl lemoene bekend is daarvoor dat hulle hoog is in vitamien C en ander gesonde voedingstowwe, is dit propvol suikers. 'n Medium lemoen bevat meer as 12g netto koolhidrate.
As jy regtig van lemoene hou, kan jy dalk 'n halwe lemoen by jou daaglikse koolhidraatlimiete insluit, maar jy sal beter een kry. vrugte meer versoenbaar met die keto-dieet. Jy kan enige van die volgende oorweeg:
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 koppie
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 18,7 g |
| Vette | 0,5 g |
| proteïen | 2,2 g |
| Totale koolhidrate | 26,3 g |
| Vesel | 7,6 g |
| kalorieë | 107 |
Fuente: USDA
