Antwoord: Met 6.2g netto koolhidrate per porsie, is wildebessies een van die min keto-versoenbare vrugte.
Boysenas, Boysen Brambles, of Boysenberries, is 'n verskeidenheid brambles wat 6.2 g netto koolhidrate per 1-koppie porsie bevat. Dit is 'n groot hoeveelheid, maar swartbessies is steeds een van die mees keto-vriendelike vrugte wat jy kan kry.
Vitamiene en voedingstowwe
Boysenas bevat 34% van die aanbevole daaglikse waarde van vitamien C, 'n noodsaaklike antioksidant wat kan help om kardiovaskulêre siektes te voorkom.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 koppie
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 6.2 g |
| Vette | 0,7 g |
| proteïen | 2,0 g |
| Totale koolhidrate | 13,8 g |
| Vesel | 7,6 g |
| kalorieë | 62 62 |
Fuente: USDA
