Antwoord: Met 0 koolhidrate en amper al die vet, is gesoute botter 'n baie keto-kos.
Die keto-dieet gaan oor vet eet. Gesoute botter is niks anders as vet nie. Dit is 'n perfekte kombinasie vir keto!
Gesoute botter is 0 koolhidrate en is 'n goeie bron van vet met 11-12g per eetlepel. Sommige keto-dieet-entoesiaste voeg selfs 'n eetlepel of twee botter by hulle koffie om jou vetinname per dag te verhoog.
Een probleem wat sommige mense op die keto-dieet met botter het, is dat dit as 'n suiwelproduk 'n paar proteïene bevat wat hulle spysverteringsprobleme gee: laktose, kaseïen en wei, ens. As jy in hierdie kategorie is, is daar spesifieke ketobotter-alternatiewe soos: ghee en klapperolie.
Voedingsinligting
Bediening Grootte: 1 Skep
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 0,0 g |
| Vette | 11,5 g |
| proteïen | 0.1 g |
| Totale koolhidrate | 0,0 g |
| Vesel | 0,0 g |
| kalorieë | 102 |
Fuente: USDA
