Is Ferlo natuurlike gerasperde tamatie Keto?

Antwoord: Ferlo-gerasperde natuurlike tamatie met 2.365 XNUMX g koolhidrate. As dit in 'n klein hoeveelheid is, kan jy dit op jou keto-dieet neem.

Ferlo-gerasperde natuurlike tamatie is baie normaal in 'n ontbyt in Cádiz wat hoofsaaklik op tamatieroosterbrood gebaseer is. Om vir jouself hierdie wonder van gastronomie te maak, moet jy net die tamaties rasper met 'n tipiese rasper, of liewer, die binnekant van die tamaties sonder vel ingesluit, en dan die resultaat op roosterbrood van jou versoenbare keto-brood gooi.

Alhoewel dit glad nie moeilik is om 'n tamatie te rasper nie, kan dit soms handig wees om die Ferlo-gerasperde natuurlike tamatie in die yskas te laat voorberei, soms omdat dit nie alles geweek het nie of 'n gebrek aan tyd. Ferlo-gerasperde natuurlike tamatie het 'n normale porsie van 55 g. Hiervan is sowat 2.365 XNUMX g netto koolhidrate. Dit voldoen dus aan keto as dit in moderering geneem word. Moenie dit vergeet nie tamaties op sigself het hulle 'n paar suiker. In vergelyking met 'n gedeelte van Kersietamatie van min of meer 75 g, het dit ook 2 g koolhidrate. Dat daar 'n hoër vlak van koolhidrate in die Ferlo-gerasperde natuurlike tamatie is, is omdat die vel tydens die rasperproses verwyder word. Die vel is waar die grootste hoeveelheid vesel gekonsentreer is. Ons kan regtig sê dat ons koolhidrate “kondenseer”. En dit is die rede waarom die Ferlo natuurlike gerasperde tamatie 'n aansienlik hoër vlak van netto koolhidrate het.

Om hierdie ongerief te verminder, in plaas daarvan om die tamatie te rasper, probeer om dit heeltemal te stamp, insluitend die vel ook. Alhoewel dit 'n meer waterige puree met 'n taamlik fyn en vloeibare tekstuur tot gevolg het. Alhoewel dit meer aanbeveel word vir keto, is dit geskik omdat dit nie al die eienskappe, voedingstowwe en vesel van die tamaties.

Vergelykende tabel van gerasperde tamaties

Bediengrootte: 55 g

Voedingsinligting

Bediengrootte: 55 g