Antwoord: Gemmer is keto-versoenbaar. Dit is regtig 'n gewilde bestanddeel in keto-resepte. En dit het ook 'n paar interessante gesondheidsvoordele.
Gemmer is een van die mees algemene bestanddele in keto-resepte. En geen wonder nie. Voeg 'n unieke geur aan kos sonder om met ketose in te meng.
Alhoewel gemmer hoofsaaklik koolhidrate bevat, word dit so min in etes geëet dat die koolhidraattelling weglaatbaar is. 'n 1 teelepel porsie bevat 0,3 g netto koolhidrate. Selfs as jy van gemmer hou, moet jy 'n onredelike hoeveelheid eet voordat jy jou begin bekommer dat dit jou uit ketose sal trek.
Gesondheidsvoordele
Gemmer het 'n aantal verrassende gesondheidsvoordele. Veelvuldige studies het getoon dat gemmer is effektief in die behandeling van naarheid. ook versnel vertering en bevat antibakteriese eienskappe wat kan help om infeksie te voorkom.
Voedingsinligting
Bediengrootte: 1 teelepel
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 0,3 g |
| vet | 0,0 g |
| proteïen | 0,0 g |
| Totale koolhidrate | 0.4 g |
| Vesel | 0,0 g |
| kalorieë | 2 |
Fuente: USDA
