Is Brasiliaanse neute Keto?

Antwoord: Brasiliëneute is een van die mees keto-neute wat jy kan kry.

Brasiliaanse neute is een van die neute mees keto-versoenbaar daar buite saam met hul "susters" die pekanneute en Makadamia neute. Hulle het effens meer koolhidrate as hierdie 2, aangesien hulle albei ongeveer 2.4 g vir elke 55 g porsie het, terwyl Brasilieneute 2.8 g het. Maar steeds, hulle is heeltemal keto en baie voordelig vir jou gesondheid.

Brasiliaanse neute is 'n baie energieke en baie voedsame voedsel wat ryk is aan mono-onversadigde vetsure wat baie voordelig is vir die gesondheid. Dit het 'n groot hoeveelheid linoleïensuur (omega-6) en oliesuur (omega-9) en bevat ook lektien. Wat 'n lipied is wat help met vertering van die blekers. Hul bruin vel het baie flavonoïede, wat anti-inflammatoriese en antioksidante eienskappe het.

Soos meeste van keto-versoenbare neuteHulle het 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale. Met byna 3000 100 mcg selenium per XNUMX g, is Brasilieneute die voedsel met die hoogste hoeveelheid selenium in beide plant- en dierlike oorsprong. Hulle het ook 'n groot hoeveelheid magnesium, kalium, fosfor, kalsium, yster en sink.

Met betrekking tot vitamiene, beklemtoon die hoë inhoud van vitamien E, wat 'n groot rol speel in die gesondheid van die immuunstelsel en het 'n antioksidante effek teen vrye radikale. Daarbenewens het dit ander vitamiene soos B1, B2, B3, B5 en B9 en 'n paar vitamien C. Alhoewel in mindere hoeveelhede.

Dit alles maak dat Brasiliane ons help om die gesondheid van die skildklier te verbeter, om voortydige veroudering te voorkom en cholesterol te verminder. Sonder twyfel een van die bestes neute wat jy kan eet en ten volle keto-versoenbaar is.

Voedingsinligting

Bediengrootte: 50 g