Goli 蘋果醋軟糖是酮類嗎？

在酮社區內，飲酒 維納格雷·西德拉·德·曼薩納 這是減少碳水化合物渴望的流行方法。 對於那些不喜歡喝醋的人來說，蘋果醋軟糖（通常稱為“ACV 軟糖”）是一種將蘋果醋作為耐嚼糖果加入飲食的方法。

Goli 是 ACV 軟糖的領先製造商和最受歡迎的品牌，也是對酮類最友好的品牌之一。 話雖如此，每個 Goli 軟糖含有 1 克糖，每份總共含有 3.5 克淨碳水化合物。

對於生酮飲食的人來說，選擇 goli 軟糖而不是普通蘋果醋的理由並不多。 如果您服用蘋果醋來抑制對碳水化合物的渴望，那麼將它與 3.5 克額外的碳水化合物一起食用顯然是愚蠢的。 但是，如果您只是討厭普通蘋果醋的味道，並且發現 ACV 軟糖有助於消化並改善您的健康，那麼您通常可以添加一種低於每日碳水化合物攝入量的軟糖。

替代品

雖然 Goli 是最受歡迎的蘋果醋軟糖品牌，但還有一些其他品牌的每份淨碳水化合物較少，例如 Dakota 和 Lunaki 品牌。

如果蘋果醋的味道阻止您以液體形式飲用，另一種選擇是以藥丸形式服用。 有幾個品牌提供與不添加糖的生酮飲食兼容的蘋果醋膠囊。