Beyond Burgers 是 Keto 嗎？

答： Beyond Burgers 含有 3 克淨碳水化合物。它很小，但比肉漢堡高，因為它們不含碳水化合物。儘管如此，Beyond burgers 仍與酮兼容。

如果你想吃一個真正的素食漢堡，準備好放手吧。即使您希望它的味道與標準牛肉餅相似，您也可能會感到驚喜。由於 Beyond 漢堡和普通肉類之間的差異很小，以至於人們很容易混淆它們。

重要的是要記住： Beyond Burgers 是為想要避免吃肉的人準備的，而不是為想要避免攝入碳水化合物的人準備的。每個 115 克漢堡包含有 3 克淨碳水化合物。這在酮飲食的參數範圍內是可以接受的，但真正的牛肉不含碳水化合物。

雖然 Beyond Burgers 含有更多的碳水化合物，但它們也提供更多的營養。漢堡包含有豐富的維生素 A、B、C 和 D，這些是各種身體機能所必需的，並含有 15% 的鈣的 RDA，有助於保持良好的骨骼健康。相比之下，牛肉含有一些鈣和一些鐵，但比 Beyond burgers 少。

豌豆蛋白是 Beyond burgers 的主要成分，與動物蛋白相比具有一些優勢。一個研究 2014 發現它對血糖水平有調節作用，多項研究發現豌豆蛋白是比血清更有效用於肌肉生長。豌豆蛋白對增肌的好處非常大，豌豆蛋白曾經是純素健美運動員的典型補充劑，但現在是一種流行的健身補充劑。

Beyond 漢堡不僅嘗起來像真正的肉，而且表現得也很像。一小撮可可脂融化模擬牛肉的外觀，蘋果提取物使肉“合成的”烹飪時改變顏色，將紅色調成美味的棕色。

大多數人吃Beyond burgers 番茄醬和一個漢堡包，但如果你想堅持生酮飲食，這很難做到，所以你可能需要發揮創意。考慮將您的 Beyond 漢堡切碎成新鮮沙拉蕃茄和沙拉醬使其與酮兼容。或嘗試其中一種美味酮漢堡食譜.

肉在生酮飲食中很難避免，但如果你想減少肉食，Beyond Friendly keto 肯定會有所幫助。請記住將 3 克淨碳水化合物計入您的每日總量中。

在哪裡買？

Beyond burgers 在美國以外的地區相對較難找到，但越來越少。因為他們的高人氣使他們到達全世界。