強烈建議將 5 小時能量注射超強蘇打水包含在您的酮飲食中,因為它含有 0 碳水化合物。
維生素和營養素
5 小時能量彈力超強軟飲料富含 B 族維生素,如菸酸、 維生素B6,和 維生素B12,這樣除了為您提供能量外,它還有利於您的神經、消化和心血管系統的健康,並可以幫助您降低患上疾病的風險,例如 貧血 y 骨質疏鬆.
然而,5 小時能量注射超強蘇打水的營養成分較低,因此您應該適量飲用。
甜味劑
要記住的另一件事是它們包含 三氯蔗糖 作為甜味劑,雖然有超過 FDA 審查的 100 項研究 這表明三氯蔗糖是安全的,但它在酮類社區中並不是很受歡迎。 這是因為有些人發現三氯蔗糖會干擾酮症,如果您採用酮症飲食,則應避免這種情況。