这是酮吗？答： 胡桃南瓜不是酮，因为它的碳水化合物含量太高。
坚果南瓜或胡桃南瓜是一种南瓜，底部扩大，浅棕色皮肤和橙色果肉。 尽管外观漂亮，但每份胡桃南瓜（1 杯）含有 13,6 克净碳水化合物，这是您在生酮饮食中摄入的大量碳水化合物。
如果你想吃类似南瓜的东西，你可以在你的酮类饮食中加入 夏南瓜，每份仅含 2.6 克净碳水化合物，是低淀粉胡桃南瓜的良好替代品。 你也可以在你的饮食中加入 卡拉巴萨意大利面，它只有 5,5 克净碳水化合物，是一种很好的成分 酮面食.
份量： 1 杯，立方体
| 名称 | 勇气 |
|---|---|
| 净碳水化合物 | 13,6克 |
| 脂肪 | 0.1克 |
| 蛋白质 | 1,4克 |
| 总碳水化合物 | 16,4克 |
| 纤维 | 2,8克 |
| 卡路里 | 63 |
数据来源： USDA
回答：玉米绝对不是酮，因为它富含碳水化合物。 像许多种子一样，玉米与生酮饮食不相容。 包含非常...
答案：Portabello 蘑菇是番茄酱。 事实上，它是最适合酮类的蔬菜之一。 他们每份只有 2,2 克净碳水化合物。 蘑菇…
回答：白菜是一种非常生酮的蔬菜。 每份仅含 0.8 克净碳水化合物。 这使得这种大白菜在...
答：韭菜含有一些碳水化合物。 但它们主要用作配菜，用量很少，所以如果你不吃得太多，它们就是番茄酱。 这…
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