ענטפער: שוואַרץ קורראַנץ זענען נישט קעטאָ, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ מאַסיוו סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ.
סאַדלי, שוואַרץ קורראַנץ זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אַ קעטאָ דיעטע, ווייַל יעדער סערווינג פון שוואַרץ קורראַנץ (1 גלעזל) כּולל 17,2 ג נעץ קאַרבס.
אַלטערנאַטיוועס
קאָמאָ פרוטאַס אַלטערנאַטיוועס קוקן פֿאַר די וואָס האָבן אַ נידעריק גענוג קאַרבאָוכיידרייט אינדעקס ווי עטלעכע טיפּ פון בעריז, למשל די אָזשעניצע, די ראַזבעריז אָדער סטראָבעריז אָדער די אַוואַקאַדאָוז מיט אַ הויך מדרגה פון געזונט פאַץ.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 1 גלעזל
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| נעץ קאַרבס | קסנומקס ג |
| פאַץ | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| גאַנץ קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 71 |
מקור: וסדאַ
