ענטפער: קאַסאַ מאָראַנדאָ טשיקקפּעאַ, סעסאַמי און פעפער הוממוס איז נישט קעטאָ-פרייַנדלעך ווייַל עס כּולל צוקער און אנדערע ניט-קעטאָ-פרייַנדלעך ינגרידיאַנץ.
אין אַ סערווינג פון הוממוס מיט טשיקקפּעאַס, סעסאַמי און קאַסאַ מאָראַנדאָ פעפער, מיר נאָרמאַלי האָבן בעערעך 30 ג. פון זיי, בייסיקלי 3.93 ג זענען נעץ קאַרבס. עס איז נישט אַ הויך סומע. אבער די ינגרידיאַנץ אַז דאָס כּולל הוממוס זיי שיקן עס צו אונדז. אין עס מיר האָבן אַ קליין סומע פון צוקער. אבער אויב מיר פאַרגלייַכן עס מיט אנדערע פון די הוממוס פון דער רשימה, מיר האָבן 4 מאל מער צוקער ווי אין רובֿ פון זיי, אַזוי רובֿ פון די קאַרבאָוכיידרייץ אין דעם הוממוס זיי זענען צוקער. אין דער זעלביקער צייַט, די פעט איר נוצן איז רייפּסיד ייל. א ניט-קעטאָ געהאָרכיק ייל וואָס איז געוויזן אין קייפל שטודיום צו זיין שלעכט פֿאַר די האַרץ. אזוי אז דעם הוממוס איז נישט קעטאָ.
הוממוס פאַרגלייַך טשאַרט
סערווינג גרייס: 30 ג (2 סקופּס)
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 30 ג (2 סקופּס)
נאָמען | Valor |
---|---|
קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
פאַץ | קסנומקס ג |
פּראָטעין | קסנומקס ג |
פיברע | קסנומקס ג |
קאַלאָריעס | 83.4 kcal |