טוט דיין סאַלאַט דאַרפֿן די קנאַל טאַם פון עטלעכע קאַרש טאַמאַטאָוז?
רוען אַשורד, איר קענען הנאה קאַרש טאַמאַטאָוז בשעת איר בלייבן אין קעטאָסיס. אָבער אויך האַלטן אין מיינונג אַז זיי אַנטהאַלטן צוקער. איין גלעזל פון קאַרש טאַמאַטאָוז כּולל 4,0 ג נעץ קאַרבאָוכיידרייץ. דאָס מאכט קאַרש טאַמאַטאָוז זיכער אויף אַ קעטאָ דיעטע - טאָן ניט פאַרגעסן צו ציילן זיי אין דיין טעגלעך קאַרב ציילן.
קאַנד קאַרש טאַמאַטאָוז זענען אָפט קעטאָ זיכער, אָבער קאָנטראָלירן די פירמע צו מאַכן זיכער אַז עס זענען קיין נאָך אַדאַטיווז אָדער פּראַזערוואַטיווז.
איר קענען באַקומען אַ העכער נוטרישאַנאַל מדרגה מיט קאַרש טאַמאַטאָוז אויב איר איר קאָכן לייטלי מיט אַ ביסל פון אַ געזונט ייל ווי פּוטער אָדער קאָקאָסנוס בוימל. דאָס העלפּס איר אַרייַנציען זייַן וויטאַמינס, מינעראַלס און די אַנטיאַקסאַדאַנט ליקאָפּענע.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 1 גלעזל
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| נעץ קאַרבס | קסנומקס ג |
| פאַץ | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| גאַנץ קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 27 |
מקור: וסדאַ
