ענטפער: פאַוואַ בינז זענען נישט קעטאָ, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ ריזיק סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ.
פאַוואַ בינז אָדער פאַוואַ בינז ווי זיי זענען גערופן אין דרום אַמעריקע, זענען אַ פּראָסט טיפּ פון בינז וואָס זענען געגעסן איבער דער וועלט.
יעדער סערווינג פון לימאַ בינז (1 גלעזל) כּולל 25.5 ג נעץ קאַרבאָוכיידרייץ. די סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ איז יבעריק צו אַדאַפּט צו די קעטאָ דיעטע.
ווי אַ גענעראַל הערשן, בינז אָדער בינז זענען נישט אויף די קעטאָגעניק דיעטע. זיי טענד צו זיין הויך אין סטאַרטשעס און נידעריק אין פעט, די פאַרקערט פון וואָס איר ווילן אויב איר זענט אויף אַ קעטאָ דיעטע.
אַלטערנאַטיוועס
אויב איר דאַרפֿן צו עסן אַ בעבל צו באַפרידיקן דיין קרייווינג, די שוואַרץ סויבינז זיי זענען אַ זייער פאָלקס בעבל און קאַמפּאַטאַבאַל מיט די קעטאָ דיעטע. זיי זענען הויך אין פּראָטעין, הויך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, און בלויז אַנטהאַלטן 2 ג פון נעץ קאַרבס פּער גלעזל.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 1 גלעזל
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| נעץ קאַרבס | קסנומקס ג |
| גראָב | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| גאַנץ קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 196 |
מקור: וסדאַ
