ענטפער: סאַנפלאַווינאָ גרייטיד טאַמאַטאָוז האָבן עטלעכע קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער איר קענען נעמען זיי אין מאַדעריישאַן בשעת אויף דיין קעטאָגעניק דיעטע.
די גרייטיד סאַנפלאַווינאָ פּאָמידאָר איז עפּעס זייער פּראָסט אין אַ פרישטיק ערגעץ אין אַנדאַלוסיאַ וואָס באשטייט פון פּאָמידאָר טאָסט און ברויט. צו קענען הנאה פון דעם גאַסטראַנאַמיק ווונדער, עס איז גענוג צו פשוט רייַבן טאַמאַטאָוז מיט די טיפּיש כאַבאַרניק, אָדער גאַנץ וואָס טאַקע דאַרף זיין רייַבן, די ין פון די פּאָמידאָר, צו לייגן די גרייטיד פּאָמידאָר צו די טאָסט.
כאָטש גריינג אַ פּאָמידאָר איז גרינג, אין מאל ווען מיר זענען קורץ פון צייַט, עס קענען זייער פאַרפּאָשעטערן די אַרבעט צו האָבן שוין געקויפט גרייטיד סאַנפלאַווינאָ פּאָמידאָר אין האַנט. דער חלק פון גרייטיד סאַנפלאַווינאָ פּאָמידאָר וואָס מיר קענען נעמען ווי אַ פּראָסט טאָסט איז אַרום 55 ג. פון וואָס, בייסיקלי 2.09 ג זענען נעץ קאַרבאָוכיידרייץ. דעריבער עס איז קעטאָ, אויב מיר נוצן עס אָן אַביוזינג עס. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז טאַמאַטאָוז אין זיך, זיי געוויינטלעך פאַרמאָגן צוקער. ווען קאַמפּערד מיט אַ טיפּיש 150 ג סערווינג פון טאַמאַטאָוז, מיר זען אַז זיי האָבן 4 ג קאַרבאָוכיידרייץ. אַז עס זענען מער קאַרבאָוכיידרייץ אין פאַרגלייַך אין די אַמאַונץ אין די סאַנפלאַווינאָ גרייטיד פּאָמידאָר איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די הויט איז אַוועקגענומען בשעת עס איז גרייטיד. עס איז פּונקט אין די הויט ווו די גרעסטע סומע פון פיברע איז קאַנסאַנטרייטאַד. אין אַ וועג מיר קען זאָגן אַז, מיר זענען "ריקאַנסאַנטרייטינגדי נעץ קאַרבאָוכיידרייץ. דאָס איז וואָס Sanflavino גרייטיד פּאָמידאָר האט אַ באטייטיק העכער נעץ קאַרבס. אויב איר ווילן צו רעדוצירן דעם ינקאַנוויניאַנס, פּרובירן, אַנשטאָט פון גרייטינג די פּאָמידאָר, צו צעטרעטן עס גאָר, אויך לייגן די הויט. כאָטש דאָס רעזולטאַטן אין אַ גאַנץ וואָטערי, פליסיק פּאַפּ מיט אַ פייַן געוועב. אָבער מער פּאַסיק פֿאַר קעטאָ ווייַל איר האָבן אַלע די פּראָפּערטיעס, נוטריאַנץ און פיברע פון טאַמאַטאָוז.
דעם סאַנפלאַווינאָ גרייטיד פּאָמידאָר האט בלויז פּאָמידאָר צווישן זייַן ינגרידיאַנץ. עס טוט נישט האָבן קיין אנדערע ינגרידיאַנץ. קיין טיפּ פון אָילס, קיין זאַלץ אָדער עפּעס ענלעך. אַזוי אויב איר זענט פויל צו רייַבן טאַמאַטאָוז מיט האַנט, דאָס איז אַ גוט אָפּציע. איר קענען אויך מאַכן טשיקאַווע רעסאַפּיז מיט אים, אַזאַ ווי די געזונט-באקאנט טומאַקאַ ברויט מיט אַ גוטן קאַמפּאַטאַבאַל קעטאָ ברויט. אָדער לייגן עטלעכע פון מאַסלינע בוימל און עטלעכע הזיתים.
קאָמפּאַראַטיווע טיש פון גרייטיד טאַמאַטאָוז
סערווינג גרייס: 55 ג
| נאָמען | קאַרבאָוכיידרייץ פּער חלק |
עס איז קעטאָ |
|---|---|---|
| גרייטיד פּאָמידאָר סאַנפלאַווינאָ | קסנומקס ג | si |
| La Gergaleña גרייטיד נאַטירלעך פּאָמידאָר | קסנומקס ג | si |
| נאַטירלעך גרייטיד פּאָמידאָר וויבס | קסנומקס ג | si |
| גרייטיד פּאָמידאָר מיט מאַסלינע ייל סורינווער | קסנומקס ג | si |
| נאַטירלעך גרייטיד פּאָמידאָר פאַרשפּרייטן סורינווער | קסנומקס ג | si |
| נאַטירלעך גרייטיד פּאָמידאָר Campo Rico | קסנומקס ג | si |
| גרייטיד פּאָמידאָר מיט עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל קאַררעפאָר | קסנומקס ג | si |
| עראָסקי גרייטיד נאַטירלעך פּאָמידאָר | קסנומקס ג | si |
| יבעריטאָס נאַטירלעך פּאָמידאָר | קסנומקס ג | si |
| גרייטיד פּאָמידאָר היגהנעסס | קסנומקס ג | si |
| גרייטיד נאַטירלעך פּאָמידאָר טראָפּיק ביאָ | קסנומקס ג | si |
| PA AMB OLI אַגראָמאַללאָרקאַ | קסנומקס ג | si |
| גרייטיד פּאָמידאָר מיט ייל און קנאָבל יבעריטאָס | קסנומקס ג | קיין |
| אָנעין קאָנצערבאַק גרייטיד פּאָמידאָר | קסנומקס ג | si |
| פּאָמידאָר מיט ייל און מאַקראָו זאַלץ | קסנומקס ג | si |
| טומאַקאַ צו פאַרשפּרייטן עראָסקי | קסנומקס ג | si |
| גרייטיד נאַטירלעך פּאָמידאָר פּרימאַפלאָר | קסנומקס ג | si |
| פּאָמידאָר פאַרשפּרייטן Pedro Luis | קסנומקס ג | si |
| גרייטיד נאַטירלעך פּאָמידאָר פערלאָ | קסנומקס ג | si |
| טאָמאַקעט ראַלאַט באָנפּריו | קסנומקס ג | si |
| La Gergaleña גרייטיד נאַטירלעך פּאָמידאָר מיט מאַסלינע ייל | קסנומקס ג | si |
| מיני אַפּיס פּאָמידאָר קאַנס | קסנומקס ג | si |
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 55 ג
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פאַץ | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 10.45 kcal |
