ענטפער: לינגאָנבערריעס זענען גאַנץ פּאַסיק אין די קעטאָ דיעטע ווען גענומען אין מאַדעריישאַן.
יעדער סערווינג פון בלובעריז (1 גלעזל) כּולל 9,2 ג נעץ קאַרבאָוכיידרייץ. די סומע איז הויך, אָבער נאָך איר קענען עסן זיי אין קליין אַמאַונץ אויב איר האָבן אַ קרייווינג פֿאַר דעם פרוכט.
באַטראַכטן לימאַטינג זיך צו עסן האַלב אַ סערווינג אַ טאָג צו ויסמיידן יקסיד דיין קאַרבאָוכיידרייט לימאַץ.
כאָטש פריש בלובעריז זענען מער אָדער ווייניקער אין שורה מיט די קעטאָ דיעטע, קאַנד אָדער דאַר בלובעריז טאָן ניט, ווי מאַניאַפאַקטשערערז לייגן אַזוי פיל. צוקער ווי אַ פּראַזערוואַטיוו.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 1 גלעזל
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| נעץ קאַרבס | קסנומקס ג |
| פאַץ | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| גאַנץ קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 51 |
מקור: וסדאַ
