ענטפער: בלובעריז זענען נישט קעטאָ. זיי זענען הויך אין קאַרבאָוכיידרייץ.
ווען רובֿ מענטשן הערן "הוקקלעבעררי", זיי טראַכטן פון "הוקקלעבעררי פין" אַ קלאַסיש פון די אמעריקאנער ראָמאַן. אבער איידער די בלובערי איז געווען אַ מארק טוויין כאַראַקטער, עס איז געווען אַ ווילד יאַגדע.
יעדער סערווינג פון בלובעריז (1 גלעזל) כּולל 17,5 ג נעץ קאַרבאָוכיידרייץ. צום באַדויערן, עס איז צו הויך אַ קאַרבאָוכיידרייט סומע צו אַקאַמאַדייט די קעטאָ דיעטע.
אַלטערנאַטיוועס
נאָר עטלעכע פרוטאַס האָבן אַ נידעריק גענוג קאַרבאָוכיידרייט ציילן צו פּאַסיק די קעטאָגעניק דיעטע. אויב איר ווילן צו עסן פרוכט, בעריז זענען דיין בעסטער געוועט. עטלעכע פון די מערסט קאַמפּאַטאַבאַל אָפּציעס מיט די קעטאָ דיעטע זענען:
די אַוואַקאַדאָוז זיי זענען די מערסט קעטאָ פירות איר קענען געפֿינען. זיי זענען הויך אין געזונט פאַץ און האָבן אַ נידעריק קאַרבאָוכיידרייט פּראָפיל, מאכן זיי ידעאַל אויב איר זענט אויף אַ קעטאָ דיעטע.
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 1 גלעזל
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| נעץ קאַרבס | קסנומקס ג |
| גראָב | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| גאַנץ קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 83 |
מקור: וסדאַ
