ืืขืืึทืืืกืื ืืื ืึท ืกืึธืจื ืคืื ืคึผืกืืืืื ืืึทืกืง, ืึท ื ืึทืืืจืืขื ืคืืืจืข ืืืึธืก ืงืขื ืขื ืืขืืคื ืืื ืืืืขืกืืืืืข ืคึผืจืึธืืืขืืก, ืึทืจืืึทื ืืขืจืขืื ื ืคืึทืจืฉืืึธืคึผืื ื.
ืขืก ืืขื ืขื ืคืืืข ืืืขืจืืืึทืืื ืคืื ืืขืืึทืืืกืื ืคึผืืืขืจ. ืฆืื ืืึทืืืืขืจื, ืงืืื ืคืื ืืื ืืขื ืขื ืงืขืืึธ. ืืขืจ ืึธืจืืืื ืขื ืืืขืจืืืึทืืื ืึทื ืืืึทืืื ืกืืงืจืึธืืก (ืฆืืงืขืจ), ืืืึธืก ืืื ืื ืึทื ืื ืงืขืืึธ ืคึผืึทืจ ืขืงืกืึทืืึทื ืก. Metamucil ืก "ืคึผืจืขืืืข ืฆืื ืืืคืืืกื" ืืื ืฆืืงืขืจ-ืคืจืื ืืืขืจืืืึทืืื ืืขื ืขื ืงืขืืึธ-ืคืจืืึทื ืืืขื, ืึธืืขืจ ืึท ื ืขืขื ืืขืจ ืงืืง ืืื ืืืืขืจ ืื ืืจืืืืึทื ืฅ ืจืืืืืื ืึทื ืืืืขืจ ืขืจืฉืืืง ืกืืืืืึทื ืขืจ ืืื ืืึทืืืึธืืขืงืกืืจืื, ืึท ื ืื-ืงืขืืึธ ืกืืืืืึทื ืขืจ. ืืขืืึทืืืกืื ืคืืืจืข ืืืึทืคืขืจืก ืืขื ืขื ืืืื ื ืืฉื ืงืขืืึธ, ืืืืึทื ืืื ืึทื ืืืึทืืื ืคืจืึทืงืืึธืืก, ืึธืื ืืขื ืืื ืืืืืฅ ืืขื.
| ืืขืืึทืืืกืื ืคืึทืจืฉืืืื ืงืืึทื | ืกืืืืืึทื ืขืจ | ื ืขืฅ ืงืึทืจืืก (2 ืืืกืคึผืื ื) | ืงืขืืึธ-ืคืจืืึทื ืืืขื? |
|---|---|---|---|
| ืึธืจืืืื ืขื | ืกืืงืจืึธืืก (ืฆืืงืขืจ) | ืงืกื ืืืงืก ื | ื ืืื |
| ืคึผืจืขืืืื ืฆืื ืืืคืืืกื | ืืึทืืืึธืืขืงืกืืจืื y ืกืืขืืืืึท | ืงืกื ืืืงืก ื | ื ืืื |
| ืกืืืึทืจืคืจืขืข | ืืึทืืืึธืืขืงืกืืจืื y ืึทืกืคึผืึทืจืืึทืืข | ืงืกื ืืืงืก ื | ื ืืื |
ืืขืืึทืืืกืื ืคืืืจืข ืกืืคึผืคึผืืขืืขื ื ืงืึทืคึผืกืึทืื
ืึทื ืฉืืึธื ืืขืืึทืืืกืื ืคึผืืืขืจ, ืืืืขืจ ืคืืืจืข ืืขืกืึธืคืข ืงืึทืคึผืกืึทืื ืึทื ืืืึทืืื ืืืืื ืคึผืกืืืืื ืืึทืกืง ืืื ืคืึทืจื. ืื ืืึทื ืฅ ืงืึทืจื ืฆืืืื ืืื 2 ื, ืึธืืขืจ ืืื ืืขื ืขื ืืขืืึทืืจืข ืคืืืจืข, ืึทืืื ืื ืคึผืืื ืืึธืื 0 ื ืขืฅ ืงืึทืจืืก.
ืืขืืึทืืืกืื ืึทืืืขืจื ืึทืืืืืขืก
ืืขืืึทืืืกืื ืืื ื ืึธืจ ืึท ืกืึธืจื ืคึผืกืืืืื ืืึทืกืง ืืื ืขืืืขืืข ืึทืืึทืืืืื. ืืืื ืืืจ ืืืืื ืฆื ืคืึทืจืืจืขืกืขืจื ืืืื ืคืืืจืข ืงืึทื ืกืึทืืฉืึทื ืืื ืืืื ืงืขืืึธ ืืืขืืข, ืคืฉืื ืงืืืคื ืคึผืกืืืืื ืืึทืกืง ืคึผืืืขืจืืื ืฆืืืขืืืืื ืกืืืืืึทื ืขืจื. ืืึธืก ืืื ืืืฉืืืืืขืก ืงืขืืึธ ืคืจืืึทื ืืืขื ืืื ืืืขื ืืขืืคึฟื ืืืจ ืคืึทืจืืจืขืกืขืจื ืืืื ืืขืืืขื ืคืืืจืข ืฆืืืื.
