Impendulo: Iti eluhlaza iyacetyiswa kakhulu kwi-keto yokutya kwakho.
Nge-0 carbohydrates, iti eluhlaza ihambelana ngokupheleleyo nokutya kwe-keto. Ezinye izifundo zifumanisa ukuba yonyusa imetabolism kwaye inciphisa umdla wokutya.
Ukuba uthenga iti eluhlaza ebhotileni, qiniseka ukuba ujonga ileyibhile ukuze ubone ukuba unayo ushukela yongezwa.