Trả lời: Mặc dù có chứa một số đường, cà chua bi có ít carbohydrate và có thể được thưởng thức trong chế độ ăn kiêng keto của bạn.
Món salad của bạn có cần hương vị của cà chua bi không?
Hãy yên tâm, bạn có thể thưởng thức cà chua bi khi đang trong tình trạng ketosis. Nhưng hãy nhớ rằng chúng cũng chứa đường. Một cốc cà chua bi chứa 4,0 g carbohydrate ròng. Điều này làm cho cà chua bi an toàn trong chế độ ăn kiêng keto - đừng quên tính chúng vào số lượng carb hàng ngày của bạn.
Cà chua bi đóng hộp thường an toàn keto, nhưng hãy kiểm tra nhãn để đảm bảo không có thêm chất phụ gia hoặc chất bảo quản.
Bạn có thể nhận được mức dinh dưỡng cao hơn với cà chua bi nếu bạn bạn nấu ăn nhẹ với một chút dầu lành mạnh như bơ hoặc dầu dừa. Điều này giúp bạn hấp thụ vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa lycopene.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 1 cốc
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carb thuần | 4.0 g |
| Chất béo | 0,3 g |
| Protein | 1.3 g |
| Tổng số carbohydrate | 5,8 g |
| sợi | 1,8 g |
| Calo | 27 |
Fuente: USDA
