Trả lời: Bơ hoàn toàn là Keto, chúng thậm chí còn có trong logo của chúng tôi!
Quả bơ là một món ăn nhẹ keto rất phổ biến. Cho dù ăn trực tiếp từ da hay làm một bát sốt cà chua guacamole ngon lành, những người ăn kiêng keto đều yêu thích quả bơ.
Một cốc bơ chứa 2,7 g carbohydrate ròng, khiến nó trở thành một trong những trái cây nhiều keto hơn bạn có thể tìm thấy. Vâng, bạn đã đọc chính xác. Quả bơ là một loại trái cây.
Nhiều người đã xác nhận rằng hàm lượng kali cao trong quả bơ giúp họ tránh được các triệu chứng của bệnh “cúm keto” đáng sợ mà một số người gặp phải khi bắt đầu ăn kiêng keto.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 1 cốc, hình khối
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carb thuần | 2,7 g |
| Chất béo | 22,0 g |
| Protein | 3,0 g |
| Tổng số carbohydrate | 12,8 g |
| sợi | 10,1 g |
| Calo | 240 |
Fuente: USDA
