Cà chua thái nhỏ Keto có phải là Onein kontserbak không?

Trả lời: cà chua xay Onein kontserbak có một số carbohydrate, nhưng bạn có thể ăn chúng một cách điều độ khi đang thực hiện chế độ ăn ketogenic của mình.

Cà chua xay Onein kontserbak rất phổ biến trong bữa sáng ở Almería chủ yếu dựa trên bánh mì nướng và cà chua. Để thưởng thức bữa sáng điển hình này, chỉ cần nạo cà chua bằng máy xay điển hình là đủ, hay đúng hơn là bạn thực sự nên nạo, bên trong quả cà chua không có vỏ, sau đó đặt thành quả lên bánh mì sốt cà chua nướng.

Tuy cách bào một quả cà chua không khó chút nào nhưng đôi khi chúng ta lại thiếu thời gian. Và vào những dịp đó, có thể có sẵn cà chua xay Onein kontserbak trên tay. Cà chua xay Onein kontserbak có một phần bình thường là 55 g, về cơ bản là 1.925 g carbohydrate ròng. Vì vậy, chúng tôi có thể nói rằng nó là keto miễn là bạn dùng nó một cách điều độ và không lạm dụng nó. Hãy nhớ rằng bản thân cà chua có một ít đường. Nếu so sánh với một khẩu phần thông thường của cà chua Với khoảng 75g, nó cũng có 2g carbohydrate. Thực tế là có nhiều carbohydrate hơn trong cà chua xay Onein kontserbak là do lớp vỏ được loại bỏ trong quá trình bào. Đó chính xác là nơi có lượng chất xơ cao nhất trên da. Do đó theo một cách nào đó, chúng tôi kết nối lại Carbohydrate. Và đây là lý do tại sao cà chua xay Onein kontserbak có hàm lượng carbohydrate cao hơn đáng kể.

Nếu bạn làm cà chua xay theo cách tự làm ở nhà, bạn có thể kiểm soát điều này tốt hơn. Ví dụ, bạn có thể thay vì nghiền cà chua, hãy nghiền nát cà chua hoàn toàn, bao gồm cả vỏ. Mặc dù điều này thường dẫn đến một loại kem khá lỏng với kết cấu mịn và lỏng hơn. Mặc dù thú vị hơn đối với lối sống keto, nó phù hợp hơn vì bạn có tất cả các đặc tính, chất dinh dưỡng và chất xơ của cà chua.

Bảng so sánh cà chua bào

Khẩu phần: 55 g

Thông tin dinh dưỡng

Khẩu phần: 55 g