Javob: Xurmo keto emas, chunki ular tarkibida ko'p miqdorda shakar mavjud.
Afsuski, xurmoning har bir porsiyasi (1 ta xurmo) 25.2 g aniq uglevodlarni o'z ichiga oladi, bu ularni keto dietasiga moslashishga mos kelmaydi.
Shu bilan bir qatorda
Siz ketogenik parhezga mos keladigan boshqa mevalarni tanlashingiz kerak, masalan maymunjon, QulupnayLas malina yoki avokado.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 1 dona xurmo
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 25,2 g |
| Yog'lar | 0,3 g |
| Protein | 1,0 g |
| Umumiy uglevodlar | 31,2 g |
| Elyaf | 6.0 g |
| Kaloriya | 118 |
Manba: USDA
